Если вы бросили курить в течение 4 месяцев, вы можете облегчить чувство стеснения в груди и одышку с помощью организации жизни, физических упражнений и психологического консультирования. Вам следует своевременно обратиться к врачу, чтобы определить, есть ли у вас хроническая обструктивная болезнь легких, и при необходимости провести медикаментозное лечение.
1. управление жизнью: такие симптомы, как стеснение в груди и одышка после отказа от курения в течение 4 месяцев, могут быть вызваны реакцией отмены. Заменить сигареты можно употреблением дынных семечек или закусок.
2. физические упражнения: правильные аэробные упражнения, например бег трусцой. Аэробные упражнения способствуют повышению скорости кровообращения и газообмена, что способствует улучшению длительной гипоксии, вызванной курением, и облегчает чувство сдавленности в груди, одышку и другие неприятные симптомы.
3. психологическое руководство: члены семьи должны активно направлять пациента, поддерживать и ободрять его, помогать ему сохранять радостное настроение, повышать уверенность бросающего курить, облегчать дискомфортные симптомы пациента.
4. своевременное обращение к врачу: если симптомы у пациента более серьезные и продолжают ухудшаться, необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его указаниям по активному лечению.
Улучшение состояния с помощью лекарств, необходимо строго следовать указаниям врача, а не слепо применять лекарства.