Введение：Наука показывает, что правильные физические упражнения являются важным средством восстановления здоровья пациентов с опухолями. Соответствующие физические упражнения могут стимулировать иммунный механизм человека и эффективно преодолевать депрессивное состояние опухолевых больных. Разумеется, вид физической нагрузки должен выбираться в зависимости от конкретной ситуации пациента. Согласно «Рекомендациям по питательным упражнениям для лиц, перенесших рак», принятым в США в 2012 году, имеющиеся данные убедительно свидетельствуют о том, что в период лечения физические упражнения не только безопасны и целесообразны, но и улучшают работу организма, снижают утомляемость, а также улучшают качество жизни. Ходьба подходит для всех видов онкологических пациентов, кроме лежачих больных, она невелика и проста, особенно подходит для занятий сразу после операции, во время лучевой терапии, а также для упражнений немощных и пожилых пациентов. Ходьба может сделать настроение спокойным, дух радостным, а кровь и ци — приливными. Мы советуем опухолевым больным выработать хорошую привычку ходить пешком, гулять около 30 минут ежедневно и настаивать на этом, это принесет пользу. Рыбалка Для больных опухолями рыбалка может способствовать укреплению физического и психического здоровья, благодаря чему человек не только напряжен и сосредоточен, но и чувствует себя комфортно, а сочетание статики и напряжения может сыграть роль, с которой лекарства не сравнятся. Если вы можете поехать на рыбалку раз в неделю, вы можете сделать себя расслабленным и счастливым, чтобы настроить интерес к жизни. Восхождение в горы, если пациенты с опухолями могут это делать, соответствующие альпинистские занятия чрезвычайно полезны для улучшения физического состояния, расслабления духа, расширения кругозора, преодоления пессимизма и формирования сильной воли к борьбе с опухолями. С медицинской точки зрения, он оказывает непосредственное влияние на пять аспектов, таких как зрение, сердечно-легочная функция, координация конечностей, расходование лишнего жира в организме и замедление старения человека. В-четвертых, тайцзи — очень хороший вид спорта, способный ускорить расщепление жиров, сахаров и белков в организме, улучшить сердечно-легочную функцию, уменьшить сопротивление кровообращения, тем самым снизив нагрузку на сердце. Тайцзи — это совершенное и гармоничное искусство, которое одновременно очищает разум и тренирует тело. После лечения пациенты обычно испытывают тревогу, страх рецидива и депрессию. Практика тайцзицюань в это время очень подходит. Ситуации, в которых реабилитационные упражнения не подходят 1. У пациентов в период реабилитации возникают рецидивы или другие осложнения, такие как инфекция верхних дыхательных путей/лихорадка/диарея; 2. У пациентов, прошедших лучевую/химиотерапию, возникают нарушения в крови, такие как снижение уровня лейкоцитов; склонность к кровотечениям; 3. Пациенты с метастазами в кости должны обращать внимание на риск перелома кости при выполнении упражнений, и рекомендуется выполнять соответствующие упражнения под руководством врача. Пристальное внимание к физическому состоянию 1. перед занятиями физическими упражнениями пациенты должны попросить врача один раз более полно обследовать их организм, чтобы полностью понять себя, а затем в зависимости от ситуации выбрать вид спорта, который им нравится/подходит по состоянию; 2. в процессе занятий физическими упражнениями пациенты должны хорошо следить за собой, чтобы предотвратить любые побочные реакции, и регулярно обследовать свой организм, чтобы скорректировать метод упражнений.