Для пациенток, у которых после родов наблюдается подтекание мочи, можно улучшить ситуацию с помощью упражнений для мышц тазового дна. Методика тренировки заключается в том, что необходимо напрячь влагалище и анус в направлении пупка, при этом мышцы бедер, ягодиц и живота не напрягаются, удерживаются в таком положении некоторое время, затем расслабляются и т.д. и т.п. Выполнять упражнение 3 раза в день по 10 повторений каждый раз. Вначале у вас может не получаться долго удерживать напряжение, постепенно старайтесь напрягаться сильнее и удерживать его более длительное время. Для достижения лучших результатов продолжайте выполнять упражнения в течение 4-5 месяцев. Если через 3-4 месяца симптомы не улучшаются, необходимо обратиться за профессиональной консультацией к врачу. Не рекомендуется выполнять упражнения для мышц тазового дна во время мочеиспускания, так как это может травмировать мочевой пузырь. Кроме того, пациентам с тяжелой формой подтекания мочи, несмотря на то, что подтекание может быть улучшено с помощью упражнений для мышц тазового дна, следует обратиться за дополнительным лечением для улучшения качества жизни.