Не существует специальных пероральных лекарств или продуктов питания, которые могут заставить ребенка расти выше. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос, необходимо разумно и сбалансированно питаться. Прежде всего, необходимо обеспечить поступление белка, пить больше молока или есть молочные продукты, яйца, мясо, рыбу, креветки; кроме того, употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как соевые продукты, молочные продукты и т.д.; пить больше воды, чтобы стимулировать обмен веществ; не пить газированные напитки, не есть или есть меньше жареной пищи, есть больше сезонных фруктов и овощей, и есть меньше овощей и фруктов в противоположный сезон. Рост детей зависит не только от питания, но и от генетических факторов, физических нагрузок и сна. Правильные физические нагрузки стимулируют рост костей, а достаточный сон способствует выработке гормона роста, который помогает детям расти выше. Если рост ребенка значительно выше или ниже нормы, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и исключить такие заболевания, как карликовость.