При лечении хронической болезни почек мы должны не только научиться принимать «лечение», но и научиться «поддерживать» нашу собственную «болезнь» и вести правильный образ жизни, чтобы болезнь можно было постепенно эффективно контролировать. Эксперты говорят нам, что выработать правильный образ жизни несложно, если помнить о «политике восьми слов». Ву Ифань, отделение китайской медицины и нефрологии, Гуандунская провинциальная больница традиционной китайской медицины
Диета является незаменимым веществом для поддержания жизни человека. Китайская медицина считает, что «пять злаков питательны, пять фруктов полезны, пять животных полезны, пять овощей достаточны, вместе взятые, чтобы служить, чтобы пополнять сущность». Однако диета не должна быть чрезмерной, а пропагандировать муравьиную пищу, то есть, как муравьи, есть меньше, но и не однообразной, есть немного смешанной, не жадной, не частичной пищи.
Диета должна быть как можно более легкой, избегать острой, жирной и сладкой пищи, избегать больших добавок, особенно не есть каждый день старый горячий суп, так как это даст большую нагрузку на почки и состояние может ухудшиться. Вы должны придерживаться только мягкой диеты, с разнообразием, умеренным количеством белка, низким содержанием жира и богатой витаминами, но не слишком общей, как у муравьев. Кроме того, под руководством медицинского персонала вы также можете научиться выбирать продукты питания того же происхождения, что и лекарства, и пищу для регулирования ци и крови и укрепления организма в соответствии с вашей собственной конституцией и климатическими особенностями.
Китайская медицина считает, что «долгое лежание вредит ци, долгое сидение вредит плоти», если после болезни вы продолжаете лежать в постели без физических упражнений, вы будете все больше и больше уставать, а ваше тело будет становиться все тоньше и тоньше. «Жизнь заключается в движении», и мы выступаем за то, чтобы быть активными, как обезьяна, для поддержания здоровья и жизненной силы.
«Три, пять, семь» — это более здоровый способ физической активности, то есть ежедневно проходить более 3 000 метров и следить за тем, чтобы время ходьбы было не менее 30 минут; заниматься спортом более пяти раз в неделю; при физической активности пульс плюс возраст не должен превышать 170 (например, если у 50-летнего человека пульс после физической нагрузки не превышает 120 ударов, то 50+120=170). Кроме того, некоторые упражнения с особенностями китайской медицины, такие как баданьцзинь и тайцзицюань, которые могут открыть ци и кровь и укрепить мышцы и кости, также предлагаются в качестве способа «обезьяньего движения».
Детский разум
Здоровый дух является предпосылкой для выздоровления от болезни. Детский ум называется воспитывающим умом, что означает иметь детский ум, свободный от забот и жизненной силы.
Согласно китайской медицине, «пять воль» связаны с «пятью органами»: «счастье ранит сердце, гнев ранит печень, мысли ранят селезенку, беспокойство ранит легкие, а страх ранит почки». Из-за этого ци может выходить из равновесия, ци и кровь протекают беспорядочно, и состояние постоянно ухудшается; только сохраняя спокойное настроение, представляя себе более красивые и приятные вещи, «как приходят, так и уходят», сохраняя ценный детский ум и уменьшая физическую и умственную нагрузку, мы можем бороться с болезнью до конца.
В-четвертых, черепаха желает, чтобы «Бог был счастлив, а сердце могло быть спокойным». Черепаха почитается как символ удачи из-за своей долгой жизни. Нам стоит поучиться его безразличию к миру и его безразличию к тому, чтобы ничего не хотеть. Такой образ мышления мы должны поддерживать и у людей с хроническими заболеваниями.
«Возможно, раньше мы были главным в подразделении или опорой семьи, но после болезни наши тела уже не позволяют нам так много работать, поэтому мы должны научиться очищать свой разум и научиться адаптироваться к новой роли, которую мы будем играть в обществе и в семье после болезни, отражать наши ценности в нашей новой роли, но не бороться за власть или победу. Мы также должны научиться адаптироваться к нашей новой роли в обществе и семье после болезни, отражать наши ценности в нашей новой роли, но не бороться за власть, не побеждать, «не радоваться вещам, не печалиться самим себе» и «довольствоваться тем, что имеем». В то же время наши родственники и друзья должны проявлять больше заботы и тепла, чтобы создать расслабляющую, мирную и любящую реабилитационную среду.