После первых пяти дней вы можете продолжать в том же духе: чистить зубы или полоскать рот после еды и носить чистую, некурящую одежду. (2) Замените привычку держать сигарету ручкой или карандашом. (3) Проводите большую часть времени в библиотеках или других местах, где курение запрещено. (4) Избегайте баров и вечеринок, а также компании заядлых курильщиков. (5) Купите себе подарок на деньги, которые вы сэкономили благодаря отказу от курения. (6) Будьте готовы к тому, что желание курить пропадет через 2-3 недели.