Три позиции для меридианов печени и желчного пузыря Пять позиций для меридианов мочевого пузыря и почек Вот 8 демонстраций правильного способа растяжки, просто делайте это в соответствии с вашим личным уровнем физической подготовки, нет никаких требований к количеству растяжек!