Как и при большинстве хронических заболеваний, реабилитационные тренировки для людей с ХОБЛ важны для укрепления дыхательных мышц и улучшения качества жизни. Хотя существует множество методов реабилитационного обучения при ХОБЛ, большинство из них все еще изучаются клинически, и в Китае не так много учреждений, которые проводят реабилитационное лечение ХОБЛ. Ниже приведены 2 простых и легко реализуемых метода реабилитационной тренировки для большинства пациентов. 1.Сокращение губ: примите удобное положение, расслабьтесь и вдохните через нос, сократите губы в свисток, медленно выдохните изо рта, при выдохе живот опускается, грудь наклоняется вперед, соотношение времени между вдохом и выдохом составляет 1:2-3, выдыхайте газ, чтобы иметь возможность задуть свечу на расстоянии 30 см, не заставляя пламя погаснуть. Практикуйте 2-4 раза в день по 10-20 минут каждый раз, с 7-8 вдохами в минуту при сокращении губ. 2, брюшное дыхание: примите положение стоя, лежа или сидя, начинающим хорошо освоить положение лежа; два колена полусогнуты, руки расположены на груди и верхней части живота, медленно вдыхайте носом, мышцы живота расслаблены, брюшная рука чувствует подъем вверх, грудная рука в исходном положении не двигается, тормозит движение грудной клетки. Продолжайте заниматься 2-4 раза в день в течение примерно 10 минут каждый раз. Наконец, мы хотели бы напомнить вам, что реабилитация должна проводиться, когда ваше состояние стабильно, и если вы почувствуете себя плохо во время тренировки, незамедлительно обратитесь к своему врачу. Если во время занятий вы чувствуете дискомфорт, незамедлительно свяжитесь с врачом. Если вы будете заниматься в соответствии со своими возможностями, постепенно и последовательно, вы сможете почувствовать эффект от реабилитации.