В острой фазе растяжение связок у пожилых людей следует лечить льдом и экстренным торможением. После окончания острой фазы можно приступать к реабилитационным упражнениям, главным образом к изометрическому сокращению местных мышц и движению в суставах. После окончания острой фазы можно приступать к изометрическому сокращению местных мышц вокруг суставов, а также к упражнениям на поднятие прямых ног. Чтобы предотвратить атрофию мышц, вызванную длительным постельным режимом. И постепенно начинайте выполнять медленные упражнения на сгибание и разгибание суставов, чтобы восстановить подвижность суставов и предотвратить их склеивание. Когда пациент адаптируется к вышеперечисленным тренировкам, можно постепенно начинать некоторые силовые тренировки, такие как отягощение суставов, тренировки с сопротивлением и так далее. Однако важно отметить, что не следует слишком спешить, и необходимо заранее хорошо проделать подготовительные разминочные упражнения, чтобы предотвратить вторичные травмы. Из-за дегенерации функций организма у пожилых людей восстановление травм происходит медленнее и занимает больше времени. В процессе реабилитации тренировки должны быть постепенными, чтобы не травмировать организм. Уделяйте внимание поддержанию тепла, избегайте локального холода, чтобы не вызвать спазм поврежденных связок после пребывания на холоде, что приведет к усилению боли в области сустава. Также необходимо избегать курения, алкоголя и острого, чтобы не усиливать отек и боль, не способствующие выздоровлению. Пациенту рекомендуется под руководством врача в соответствии с собственным состоянием разумно выполнять реабилитационные упражнения, чтобы избежать неправильных физических нагрузок, вызванных травмой тела.