Можно есть помидоры в первой половине дня. Помидоры оказывают менее стимулирующее воздействие на желудочно-кишечный тракт, будь то утро, полдень, вечер, вы можете есть помидоры в умеренных количествах. Помидоры богаты питательными веществами, каждые 100 граммов помидоров содержат 16 калорий, из которых 2,6 грамма углеводов, 0,7 грамма белка, 0,2 грамма жира, витамина А92 микрограмма, витамина С 24 миллиграмма, кальция 9,7 миллиграмма. Умеренное потребление помидоров может обеспечить организм разнообразными питательными веществами, что способствует хорошему здоровью. В то же время помидоры можно сочетать с различными продуктами, такими как яйца, говядина, макароны и т. д., что способствует сбалансированному питанию. Помидоры благодаря своей низкой энергетической плотности, содержанию клетчатки не высоки, легко перевариваются и усваиваются, стимуляция желудочно-кишечного тракта не сильная, ко времени употребления предъявляются строгие требования, вы можете в соответствии с собственными предпочтениями и потребностями разумно организовать время употребления.