1. держите лицо в тепле, не сталкивайтесь с холодным ветром от вентиляторов и кондиционеров, носите маски, шарфы, шапки и т.д. в зависимости от сезона; прополощите рот и умойте лицо теплой водой. 2, меньше пользоваться глазами, избегать длительного просмотра телевизора, компьютера, мобильного телефона, книг и газет во время болезни. 3, регулярный режим труда и отдыха, обеспечение достаточного времени для сна. 4, не пейте напитки со льдом, избегайте употребления острых и раздражающих волосы продуктов, таких как чили, лук, чеснок, кориандр, побеги бамбука, фасоль, говядина и баранина, петух, гусь, рыба и креветки, морепродукты, табак и алкоголь и т.д. 5. Настройте свои эмоции, правильно воспринимайте болезнь, позитивный и спокойный настрой благоприятно сказывается на выздоровлении.