Исследования показали, что регулярные умеренные физические упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья: 1. упражнения могут укрепить тело; 2. упражнения могут улучшить спастичность; 3. упражнения могут уменьшить депрессию и усталость; 4. упражнения могут регулировать работу желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Чжао Гуйсянь, отделение неврологии больницы Хуашань Фуданьского университета, рекомендует легкие и умеренные физические упражнения, такие как бодрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, йога, тайцзи и, в зависимости от текущего физического состояния, некоторые аэробные упражнения в тренажерном зале. Работайте по средствам и приспосабливайте свою работу к своему состоянию, не отказываясь от работы. Людям с рассеянным склерозом необходимо больше отдыхать и как можно более гибко распределять работу; рекомендуется работать неполный рабочий день или неполную рабочую неделю, а не полный рабочий день; избегайте браться за работу, связанную с разъездами.