Кипяченую воду на ночь можно пить, сырую воду на ночь, чай не пить. Кипяченая вода обычно помещается в термос, термос для хранения, потому что вода была прокипячена, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы были убиты, поэтому помещенная в чистый термос, хранящийся в течение ночи, на следующий день пить относительно безопасно. Но обязательно учтите, что после открытия крышки бутылки с минеральной водой на ночь, на следующий день не стоит продолжать пить, если вы хотите пить, то лучше всего кипятить воду после употребления. Поскольку сырая вода комнатной температуры, без принятия строгих антибактериальных мер, легко подвержена размножению бактерий, длительный прием такой воды не способствует хорошему самочувствию. Кроме того, не пейте чай на ночь, чай содержит чайные полифенолы, чайные полифенолы в воздухе и воде легко окисляются в чайный налет. Ночной чай долгое время находится на воздухе, поэтому количество содержащегося в нем чайного налета относительно велико, что приводит к снижению питательной ценности чая, а также к риску перегрузки бактериальной флоры.