Правильные упражнения при периартикулярных переломах следующие: Упражнения, единственный способ поддержания функции плеча, из которых наиболее важны ежедневные упражнения для плеча, т.е. выполнение трех движений: расчесывание волос, поход на плечо и вытирание ягодиц. Существует два типа упражнений: активные и пассивные: активные: упражнения на силу; пассивные: основанные на подвижности сустава, то есть контакт подвижности плеча, выполняемый с помощью здоровой боковой конечности или других, без мышечного напряжения. Ранние упражнения на подвижность сустава для пациентов с переломами — это пассивные упражнения, чтобы избежать смещения перелома; после заживления перелома активные упражнения — это упражнения на силу. 1. Наиболее важным является комплекс упражнений для плечевого сустава: можно выполнять упражнения для плеча сидя, лежа, стоя, сгибание вперед, зацеп плеча, супинацию, абдукцию и отведение назад (т.е. расчесывание волос, зацеп плеча и растирание ягодиц), ограничивая деятельность, не менее 1 раза в день в каждом направлении. Для пациентов с ограниченной подвижностью и переломами плеча подходит диапазон движения с небольшим усилением боли, что говорит о наличии спаек в периартикулярных тканях. Поэтому для пациентов со спайками рекомендуется двигаться осторожно и не переусердствовать, так как чрезмерная активность может привести к отеку окружающих тканей и вызвать локальную боль, что, в свою очередь, не способствует продолжению упражнений на следующий день. 2. Самое простое упражнение, которое можно выполнять вне полного диапазона движения, — маятниковое движение: оно наиболее подходит для ранней активной деятельности при переломе плеча. Положите хорошую руку на стол, наклонитесь, при этом травмированная верхняя рука должна висеть естественно, покачайте ею вперед-назад, а затем нарисуйте круговое движение, при этом круг постепенно становится больше от малого. В зависимости от ситуации, пострадавшая конечность может удерживать определенный вес. 3, если расчесывать волосы не получается, нужно забраться на стену с помощью упражнения. Стоя лицом к стене, пальцы пострадавшей стороны взбираются по стене, чтобы достичь самой высокой точки, фиксируют высшую точку и стремятся каждый день подниматься немного выше. Затем повернитесь и встаньте так, чтобы травмированная сторона конечности была обращена к стене, и повторите упражнение «лазание по стене». 4. В позднем послеоперационном периоде пациенты могут выполнять упражнения с тростью: сидя в инвалидном кресле или лежа на кровати, держа трость и метлу обеими руками, держа локтевые суставы прямо и поднимая трость над головой как можно выше. 5. Упражнения на изометрическое сокращение: упражнения на выталкивание и вытягивание. Любой вид упражнений полезен для функции плечевого сустава, среди которых плавание является лучшим упражнением.