Мака может приниматься как за полчаса до, так и через полчаса после еды. Однако для лучшего усвоения рекомендуется принимать ее за полчаса до еды.
Основными компонентами маки являются порошок корня маки, лактоза, пищевой тальк, диоксид кремния, микрокристаллическая целлюлоза и т.д. Это своего рода продукт для здоровья полости рта, который рекомендуется принимать до еды, а состояние голодания способствует тому, что слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта впитывает и использует питательные вещества маки.
Мака обладает некоторым эндокринно-регулирующим и антименопаузальным синдромом действием, помогает бороться с усталостью. Побочные эффекты маки до сих пор не выяснены, поэтому ее не следует назначать детям и подросткам.
Кроме того, мака не является заменителем лекарственных препаратов, и принимать ее рекомендуется под руководством врача.