Таблетки железа и кальция следует принимать с разницей не менее двух часов. Таблетки железа и кальция, если их принимать одновременно, могут препятствовать всасыванию железа из-за конкуренции и пагубно влиять на коррекцию анемии. Для пациентов с симптомами дефицита как железа, так и кальция, добавки кальция обычно назначаются натощак или во время сна, чтобы не препятствовать всасыванию железа из пищи, предпочтительно вечером перед сном, чтобы способствовать полному всасыванию кальция. Добавки железа можно принимать примерно через полчаса после еды или между приемами пищи. С одной стороны, это позволяет уменьшить стимулирующее действие железа на желудочно-кишечный тракт и избежать желудочно-кишечных реакций, таких как тошнота и рвота. С другой стороны, это способствует всасыванию препарата и усиливает терапевтический эффект. В то же время важно соблюдать диету, богатую железом, и получать больше солнечного света, чтобы помочь исправить дефицит железа и кальция. Избегайте одновременного употребления таких напитков, как молоко, крепкий чай и кофе, чтобы повысить утилизацию микроэлементов.