Практика, при которой человек концентрирует свое внимание на чем-то, например, на объекте, слове, фразе или дыхании, чтобы свести к минимуму отвлекающие или стрессовые мысли или чувства. Медитация может помочь расслабить тело и разум и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Она может использоваться для снятия стресса, боли, тревоги и депрессии, а также для облегчения симптомов, связанных с болезнями, такими как рак и СПИД. Это один из видов комплементарной и альтернативной медицины (CAM).