Реабилитация шейного спондилеза включает в себя в основном следующие аспекты: во-первых, тренировка мышц шеи: как мышц, расположенных перед шейными позвонками, так и мышц, расположенных за шейными позвонками, а также мышц задней поверхности плеча. Наиболее эффективны тренировки с сопротивлением, которые можно дополнить мешочками с песком и эластичными лентами. Ежедневные тренировки обычно составляют не менее часа, при непрерывных занятиях в течение примерно трех месяцев можно увидеть очевидный терапевтический эффект. Во-вторых, манипуляции на шее; с помощью тренировок по манипуляциям MiZi на шейном отделе позвоночника можно улучшить ригидность шейного отдела позвоночника, предотвратить кумулятивную травму шейного отдела позвоночника, таким образом, облегчить клинические симптомы шейного спондилеза. Длительные тренировки позволяют поддерживать стабильное состояние шейного спондилеза и избежать постоянного обострения симптомов.