Не существует лучшего способа восполнения ци и крови для роста волос, в основном это диета, физические упражнения, образ жизни, медикаменты и другие способы регуляции. 1. диета: необходимо обратить внимание на питательные вещества, сбалансированно и разумно питаться, не выбирать пищу. Также можно употреблять больше красных фиников, черного кунжута, черных бобов, корицы и других продуктов, которые помогают обеспечить рост волос питательными веществами. 2. физические упражнения: обычно можно участвовать в мероприятиях на свежем воздухе и выработать хорошую привычку к физическим упражнениям, которые могут помочь улучшить физическую форму и облегчить дефицит ци и крови, а также играют определенную роль в оказании помощи. 3. привычки образа жизни: следует вовремя выходить на работу, обеспечивать достаточное время сна, соответствующий пальцевой массаж кожи головы, способствующий циркуляции крови, помогающий повысить скорость обмена веществ в волосах. 4. медикаменты: могут быть скорректированы с помощью традиционной китайской медицины и других методов, обычно используются препараты, тонизирующие середину и улучшающие ци (по методу лечения дефицита ци путем восполнения селезенки) суп, суп «Сицзюньцзы», более подходящий для выпадения волос, вызванного дефицитом ци. Если выпадение волос вызвано недостатком крови, то для ее регуляции можно принимать «Пэт Чун Тан». Диета, физические упражнения и образ жизни играют ограниченную роль в регулировании выпадения волос и должны сочетаться с медикаментозным лечением. В процессе использования медикаментов для регулирования выпадения волос важно стандартизировать применение лекарств в соответствии с рекомендациями врача и не лечить состояние вслепую, чтобы не вызвать побочных эффектов.