О нормальных показателях роста и веса обычно судят по индексу массы тела (ИМТ), который представляет собой вес, деленный на квадрат роста, или индекс массы тела для краткости. ИМТ может отражать степень жирности и худобы тела, а также состояние здоровья человека: ИМТ от 18,5 до 23,9 — норма; ИМТ ниже 18,5 — худоба; ИМТ выше 23,9 — избыточный вес; ИМТ выше 28 — ожирение. Если ИМТ ниже 18,5, в организме могут возникнуть такие проблемы, как снижение иммунитета, поэтому следует своевременно пополнять рацион высокобелковой пищей и активно заниматься спортом. Когда ИМТ находится в пределах нормы, это говорит об идеальном функционировании организма, и следует придерживаться здорового образа жизни. Если ИМТ выше 23,9, в организме могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами, фертильностью и т. д., поэтому следует своевременно улучшить образ жизни и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Каждый человек должен проанализировать стандартный рост и вес в соответствии со своей ситуацией. Если ИМТ оказывается явно ненормальным, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью.