Кола и спрайт относятся к одному типу газированных напитков с высоким содержанием сахара, и их вредные свойства схожи, поэтому невозможно сказать, какой из них вреднее. В 100 граммах колы содержится 41 калория и 10,58 грамма углеводов, а в 100 граммах спрайта — 49 калорий и 12 граммов углеводов. Как видно, калорийность колы и спрайта сопоставима, а основными питательными веществами и источниками калорий являются углеводы, в то время как других питательных веществ, таких как белки, жиры, витамины, минералы и т. д., относительно мало, а структура питания крайне однородна. Длительное чрезмерное употребление этих двух напитков приведет к чрезмерному потреблению сахара, перерасходу сахара в организме в жир, что вызовет ожирение, а в дальнейшем спровоцирует повышение артериального давления, повышение уровня сахара в крови, повышение уровня жира в крови и другие метаболические проблемы. Рекомендуется свести к минимуму потребление сладких газированных напитков, питаться здоровой пищей, уделять внимание сбалансированному сочетанию различных питательных веществ и активно заниматься спортом для поддержания здорового веса тела.