Травма связок левой стопы перелом кости пупка после игры гипсовой повязкой, как правило, фиксируется голеностопный сустав, но может через расслабление и упражнения, чтобы предотвратить атрофию мышц и расслабление мышц.
1. соответствующие упражнения на сгибание и разгибание голеностопа: как правило, голеностопный сустав должен быть зафиксирован гипсовой повязкой, но гипс можно снимать каждые 3-5 дней, а затем проводить сгибание и разгибание голеностопного сустава, после чего гипс можно снова зафиксировать после упражнений, которые направлены на предотвращение неблагоприятного сгибания и разгибания сустава, вызванного длительной фиксацией.
2. реабилитационное упражнение на сокращение мышц: обычно выполняется упражнение на сокращение квадрицепса, способ упражнения заключается в том, чтобы приложить усилия к дорсифлексии голеностопного сустава, напрячь мышцы бедра, придерживаться 5-10 секунд, три раза в день утром, в полдень и вечером, практиковать около десяти раз.
3. соответствующий мышечный массаж: вы можете делать соответствующие щипки и массаж икроножной мышцы, это также может сыграть хорошую роль в расслаблении мышцы.
Для такого рода консервативного лечения пациентов, его основная ранняя стадия строго прикована к постели, а не к весу, упражнения должны выполняться под руководством врача, на количество упражнений нужно обращать внимание от меньшего к большему, не стоит заниматься слишком много сразу.