Калория, с точки зрения диетологии, обычно означает энергию, а каждые 100 г фиолетового клейкого риса могут обеспечить 1481 кДж энергии.
В диетологии под калориями обычно понимается энергия, выделяемая пищей для человеческого организма, и данные исследований показывают, что каждые 100 г фиолетового клейкого риса могут обеспечить 1481 кДж энергии, которая относится к зерну, и его основная роль заключается в обеспечении калорий и сахаро-водных соединений.
Кроме того, в 100 г фиолетового клейкого риса содержится 8,3 г белка, 1,7 г жира, 75,1 г углеводов, а также определенное количество ниацина, рибофлавина, фосфора, кальция, калия, цинка и других питательных веществ.
Фиолетовый клейкий рис — один из лучших источников углеводов, витаминов, минералов и других питательных веществ. Если вы худеете, то можете есть умеренное количество фиолетового клейкого риса, причем разумно с мясом, овощами и фруктами, это способствует сбалансированному питанию; в то же время необходимо выполнять умеренное количество физических упражнений, чтобы способствовать расходу энергии.
Рекомендуется питаться и двигаться сбалансированно, научное похудение, полезное для здоровья организма.