Клинические данные показывают, что у большинства людей геморрой провоцируется плохими привычками образа жизни. Сколько из перечисленных ниже вредных привычек, которые могут спровоцировать геморрой, были у вас? Первая — игнорирование лучшего времени для опорожнения кишечника. Кал — капризная штука и всегда приходит в неподходящее время, чтобы побеспокоить вас! Думаю, большинство из нас сталкивались с этим, например, когда ехали в автобусе, когда испытывали стресс на работе и т.д. Часто «время» так сильно затягивается, что кал забывает, куда он должен попасть. Откладывать и забывать испражняться — плохая привычка для многих людей. Это приводит к тому, что фекалии накапливаются в кишечнике в течение длительного времени, а поскольку вода теряется, кал высыхает и становится труднее проходить снова, проявляя признаки запора. Длительный запор может легко привести к геморрою. Во-вторых, вредные привычки сидеть на корточках. Современное понятие времени очень тяжелое, каждая секунда кажется нормой, даже то небольшое время, которое нужно потратить на посещение туалета, не пропадает даром. Вспомните, чему учила вас учительница начальных классов: нельзя иметь два ума в одном. Это относится и к людям, которые любят читать газеты и играть с мобильным телефоном, сидя на корточках в туалете. Исследования показали, что после десяти минут сидения на корточках на унитазе возникает определенное давление на анус, что сказывается на здоровье анального отверстия. Лучшее время для дефекации должно быть в течение трех минут, в противном случае шансы на развитие кисты увеличиваются. В-третьих, плохие привычки одеваться. Многие женщины очень красивы, и лучшее, к чему они стремятся, — это объемная грудь и талия, поэтому современные корректирующие костюмы и пояса стали популярным выбором. Однако исследования показали, что такие привычки одеваться подавляют парасимпатические нервы, которые могут регулировать движения кишечника, в результате чего из толстой кишки выделяется меньше пищеварительных соков, а перистальтические силы в тонкой кишке слабее, что приводит к симптомам расстройства кишечника. Поэтому, одеваясь, следует выбирать относительно свободный стиль, особенно ночью во время сна. В-четвертых, плохие привычки в питании. Все фекалии — это отходы, которые не усваиваются организмом в результате переваривания пищи, поэтому то, что вы едите, косвенно влияет на характер фекалий и определяет, будут ли у вас трудности с дефекацией. В результате люди, которые в повседневной жизни не пьют много воды и любят острую и раздражающую пищу, имеют относительно большую вероятность развития геморроя. Чтобы избежать геморроя, важно придерживаться правильного питания.