Массаж икры для улучшения циркуляции крови можно проводить, нажимая на икры акупунктурных точек, таких как точка Янлинцюань, яркая точка, точка Фэнлун и так далее.
1. точка Янлинцюань: при массаже икры можно найти точку Янлинцюань, которая расположена на внешней стороне икры, перед маленькой головкой малоберцовой кости в нижней части впадины. Надавливание и разминание Янлинцюань большим пальцем может эффективно способствовать циркуляции крови, клинически улучшать онемение конечностей, а также лечить общую боль в костях, мигрень и другие заболевания.
2. точка Гуанмин: точка Гуанмин находится на внешней стороне икры, на 5 дюймов выше высокой точки лодыжки, на месте переднего края малоберцовой кости. Массируя эту точку, можно стимулировать кровообращение, клинически можно лечить боль при параличе нижних конечностей.
3. точка Фэнлун: эта точка расположена в передне-боковой части голени, на 8 дюймов выше кончика наружной лодыжки, на 1 дюйм кнаружи от устья полоски точки, большеберцовая кость находится за пределами ладони 2 поперечных пальцев. С клинической точки зрения, массаж точки Фэнлун позволяет лечить паралич нижних конечностей и стимулировать кровообращение.
Соответствующий массаж акупунктурных точек на икрах может сыграть роль в стимулировании кровообращения в икрах, при этом рекомендуется правильно выполнять физические упражнения в обычное время.