Возрастная макулярная дегенерация (ВМД), также известная как возрастная макулярная дегенерация, — это многофакторное, ослепляющее заболевание, развивающееся с возрастом. Клинически она характеризуется прогрессирующей потерей зрения, искажением зрения и макулярной дегенерацией. Методы профилактики макулярной дегенерации следующие: 1. Обращайте внимание на использование глаз, обычно уделяйте внимание отдыху, не переутомляйте глаза, чтобы избежать формирования близорукости. Избегайте непрерывной работы за компьютером в течение длительного времени, уделяйте внимание отдыху между ними, обычно 1 час непрерывной работы, отдых 5-10 минут. Придерживайтесь хороших привычек, высыпайтесь и не засиживайтесь допоздна. Вы можете носить темные очки, когда выходите на улицу, чтобы избежать повреждения светом. 2. Не курить. Никотин в составе табака может вызывать сужение сосудов, что приводит к ишемии и гипоксии тканей глаза. Никотин и угарный газ могут изменить вязкость крови и увеличить агрегацию тромбоцитов, что может легко привести к тромбозу и вызвать заболевание сосудов глаз; 3. Ешьте продукты, богатые лютеином, зеаксантином, витамином С и витамином Е. Антиоксиданты могут предотвратить повреждение зрительных клеток свободными радикалами, а также фильтруют синий свет, тем самым помогая улучшить или замедлить старение и дегенерацию глаз и защитить макулу от повреждения фиолетовым и синим светом. Продукты, содержащие достаточное количество этих веществ, включают: темно-зеленые овощи, такие как шпинат, петрушка, цветная капуста и горох; желтые фрукты и овощи, такие как морковь, помидоры, сладкий картофель, кукуруза и цитрусовые; а также яйца, рыба и водоросли. Рыба содержит внутри себя множество ненасыщенных кислот, которые обладают сильной антиоксидантной способностью; 4. Контролируйте кровяное давление и уровень сахара в крови. Потому что существенные изменения, связанные с высоким кровяным давлением и высоким уровнем сахара в крови, с большой вероятностью могут вызвать микрососудистые повреждения и привести к повреждению макулы. Эффективный контроль гипертонии может значительно снизить заболеваемость макулярной дегенерацией или замедлить развитие этого заболевания. Посмотрите на отдаленную сцену другим глазом и проверьте, не снизилось ли зрение в каждом глазу по сравнению с тем, что было раньше, например, посмотрите на оконную раму с линейной сеткой или другими линиями и проверьте, не стали ли линии кривыми, квадраты меньше или искаженными. Также обратите внимание на любые темные тени, затемняющие глаз. Если вы заметили постепенную потерю зрения, кривые линии, искаженные или уменьшенные квадраты или неподвижные черные тени перед глазами, необходимо срочно обратиться в больницу.