Упражнения после травмы связок колена состоят из двух широких направлений: одно — для укрепления мышц, другое — для подвижности при сгибании колена. Реабилитация связок колена очень важна как при травмах передней и задней крестообразных связок, так и медиальных и латеральных коллатеральных связок, и хорошая реабилитация может предотвратить тугоподвижность в коленном суставе. Упражнения на укрепление мышц колена, в основном активное функциональное сокращение квадрицепсов и подколенных сухожилий, а также упражнения на сгибание колена. Упражнения на сгибание выполняются в 2-3 сетах в день на ранних стадиях под защитой бандажа, с 5-10 сгибаниями за сет и прогрессирующим углом сгибания от 30 градусов до 120-140 градусов. В дополнение к этому во время упражнений прикладывают лед, пекарские лампы и микроволны, чтобы уменьшить отек.