Из пяти движений и шести ци, Сяоман вошел в «три ци», в этом году, потому что основные ци и вежливый меньше Ян фазы огня, огонь слишком много, тепло и даже, и дождь не «полный», легко страдают от гриппа, боли в горле, головокружение, глаза красные и другие теплые заболевания. Поэтому мы должны обратить внимание на следующие моменты, чтобы адаптироваться к изменениям сезона. После небольшой сытости погода становится жарче, и потеешь больше; во-вторых, дождей становится больше, жарко и влажно, и «сырость» тяжелее. Поэтому диета должна быть легкой, чтобы питать инь, селезенку и разгонять сырость Вегетарианские продукты, такие как бобы адзуки, семена коикса, корень лотоса, водяные каштаны, бобы мунг, зимняя дыня, черный гриб, морковь и т.д., не должны быть теплыми и копчеными и жирными сладкими питательными продуктами. Кроме того, небольшой полный также подходит для горькой пищи, пословица: «весенний ветер дует, горькие овощи долго, пустыня является зернохранилищем». Это один из самых ранних диких овощей, употребляемых китайцами, горький и сладкий на вкус, с функцией очищения тепла, охлаждения крови, детоксикации и пробуждения вина. Горькую зелень можно отварить, выжать горький сок и использовать его в холодных блюдах, супах, заправках и stir-fries. Латук, горькая тыква, свежий одуванчик, листья лотоса и сердцевины семян лотоса также являются хорошим выбором. В период полнолуния все расцветает, а злаки становятся «полными», поэтому это также лучшее время для питания организма. Лучшими продуктами являются каштаны, картофель, горох и зеленая фасоль, а также соленая и холодная морская капуста, морская капуста и морская капуста. Солнечный свет, бриз и дождь, три сокровища Сяоман Рождение и рост всех вещей зависит от солнца, здоровье и хорошее самочувствие не может быть отделено от солнца, Сяоман должен поднять «длинный» сезон, солнечный свет особенно важен. Многие люди в наше время привыкли к холодным напиткам и кондиционерам, вдали от естественного солнечного света, поэтому они склонны к остеопорозу, депрессии, простуде и многим другим проблемам, поэтому Сяоман особенно важен для здоровья и должен «не скучать на солнце», больше светить. В отличие от лета, солнце более жаркое, поэтому, когда вы находитесь на солнце, вам следует увлажняться, пить зеленый чай, чтобы снять жару, или съесть несколько груш, винограда и других сочных фруктов. Кроме того, «люди, наделенные пятью, из-за ветра и роста», маленькие полные поднимают «длинные» также не могут быть отделены от ветра. Но питает все только ветер «и», то есть ветерок Сюй Сюй. Как правило, в пять или шесть часов, когда вы рано встаете, или на набережной, или в лесу, под беседкой, растягиваете свое тело, открываете свой разум, чтобы почувствовать, встретить освежающий ветерок, это действительно подарок природы для здоровья людей. Часто говорят, что «ветер и дождь — это хорошо», но на самом деле, не только для всего, но и для здоровья и самочувствия человека. Современные люди боятся купаться дома из-за концепции «заболеть под дождем», тем самым упуская хорошее время, когда «небо съедает людей с пятью ци». Величественный дождь Сяо Маньчжу, свободный от загрязнения и холода, несет в себе ян неба, омывая и увлажняя тело и разум, и является хорошим лекарством от депрессии, беспокойства, головной боли, бессонницы и закисления организма. Не следует проводить под дождем слишком много времени за один раз, достаточно 10-15 минут, после чего следует вернуться домой, чтобы принять душ и одеться. Однако он не подходит для тех, кто простужен или слишком ослаблен. Сон не должен быть жадным до холода, спальня должна быть маленькой После Сяомана, температура постепенно становится высокой, люди любят жадно пить холодное. Но Xiaoman является «лето долго» время, энергия из, внутренние органы пустые, так легко чувствовать усталость, дефицит газа людей более склонны к капает пот, задыхаясь, в это время, если жадный холодное питье холодной, внутренние органы Ян истощения, угрозы для здоровья. Если в это время вы будете пить холодное, ваша внутренняя энергия Ян будет истощена, что очень вредно для вашего здоровья. Потому что поры открыты во время сна, уязвимы для ветра и холода зла, и маленький полный является время внутреннего дефицита, если виновник дефицита злые воры ветер, «два дефицита фазы получить», может появиться инсульт, острый миелит и другие серьезные заболевания. Кроме того, при небольшом полном сезоне, спальня должна быть небольшой. Потому что, когда человеческое тело охранник газа из постели, в организме вокруг формирования «защитной стены», некоторые даже диффузии всей спальни, небольшой полный газ инь и ян долго, и из-за жаркой погоды, двери и окна открыты, Ян более легко из, спальня слишком велика, человеческое тело Ян рассеивания еще больше, поэтому многие люди будут чувствовать себя слабыми утром. Поэтому спальня должна быть небольшой, двери и окна не должны быть открыты, или добавьте круглую москитную сетку для хорошего самочувствия. Это также время питать сердце, и так же, как летом, нужно быть открытым, чтобы питать сердце, спокойно не быть беспокойным.