Анкилозирующий спондилит — это хроническое воспалительное заболевание, которое в основном поражает крестцово-подвздошные суставы, позвоночные столбы, параспинальные мягкие ткани и периферические суставы и может сопровождаться внесуставными проявлениями. Основными клиническими проявлениями являются боли в пояснице, шее, бедрах и тазобедренных суставах, а также припухлость и боль в суставах, а в тяжелых случаях может возникнуть деформация позвоночника и анкилоз суставов. 1. сохраняйте спокойное настроение, правильно относитесь к болезни и сотрудничайте с лечением. 2. поддерживать хорошую осанку в повседневной жизни и держать все части тела в функциональном положении, например, при ходьбе, сидении и
Во время сна не используйте подушки или используйте тонкие подушки, спите на жесткой деревянной кровати, примите положение супинации или пронации и лежите в положении лежа по полчаса утром и вечером. 3, уделяйте внимание теплу, избегайте холода и влажности, употребляйте пищу с высоким содержанием белка, богатую кальцием и железом, легко усваиваемую пищу, рацион должен быть разнообразным, поддерживать сбалансированность и питательность. Избегайте употребления холодной и нечистой пищи, чтобы не усугубить болезнь кишечными инфекциями. 4. будьте более активны и выполняйте функциональные упражнения, такие как плавание и гимнастика, но избегайте чрезмерной нагрузки, длительных наклонов и напряженных упражнений. 5, физические упражнения должны быть последовательными, постепенными, целенаправленными упражнениями для суставов позвоночника, чтобы замедлить прогрессирование заболевания, уменьшить деформацию, избежать формирования «бронированной груди». Можно выполнять следующие упражнения: упражнения на глубокое дыхание и расширение грудной клетки, шейные упражнения, поясничные упражнения, упражнения для конечностей, упражнения «кошачья спина» и т.д. Плавание является наиболее подходящим упражнением для всего тела при AS. В начале занятий вы можете испытывать боль в мышцах и суставах или дискомфорт, но после отдыха вы восстановитесь. Если вы физически здоровы и любите физические упражнения, вы также можете контролировать интенсивность физических нагрузок по формуле (Соответствующая физическим нагрузкам частота сердечных сокращений 170 — возраст), или вы можете контролировать ее самостоятельно в зависимости от вашего состояния. Она не должна вызывать усталости, новых болей и явной болезненности в суставах и мышцах, а также не должна влиять на повседневную жизнь. 6. Освоить принципы лечения: длительное лечение, стандартизированное лечение, корректировка стадии и регулярный пересмотр. Когда болезнь активна, необходимо раз в месяц проходить обследование, чтобы скорректировать план лечения и проследить за реакцией на препарат. После стабилизации заболевания регулярные анализы крови и мочи, а также функции печени и почек следует повторять не реже одного раза в 3-6 месяцев.