Является ли пульс 170 ударов в минуту опасным во время физических упражнений, зависит от конкретной ситуации. Однако если организм не в состоянии его переносить, возникает риск развития цереброваскулярной недостаточности, что может быть опасно. Частоту сердечных сокращений во время физических упражнений также необходимо определять в зависимости от фактического возраста. Максимальная частота сердечных сокращений — это наивысший уровень, который может быть достигнут при максимальной интенсивности нагрузки, когда потребление кислорода и частота сердечных сокращений не могут продолжать увеличиваться, т.е. максимальная частота сердечных сокращений при физической нагрузке = 220 — возраст. Однако не рекомендуется достигать максимальной частоты сердечных сокращений во время тренировки, достаточно 60-80% от максимальной частоты сердечных сокращений. Так, если вам 20 лет, оптимальная частота сердечных сокращений для физических упражнений составляет 120-160 уд/мин, но это относится к здоровым молодым людям, если у вас есть хронические заболевания, у пожилых людей оптимальная частота сердечных сокращений для физических упражнений гораздо ниже. Таким образом, пульс 170 ударов в минуту — это немного быстро при беге, но вы должны обращать внимание на любой значительный дискомфорт. Упражнения должны соответствовать вашему состоянию, и лучше всего заниматься 30-60 минут в день. Если вы занимаетесь слишком долго или слишком энергично, ваше тело легко устанет, и вы скорее всего получите травму.