Коррекция эндокринных нарушений и восстановление здорового телосложения: Сексуальный рефлекс человека регулируется сложным комплексом эндокринных систем Субталамо-гипофизарно-гонадная ось. Когда возникают сексуальные дисфункции, такие как преждевременная эякуляция и импотенция, слаженность работы этой эндокринной системы нарушается и возникают эндокринные нарушения. В то же время, преждевременная эякуляция имеет процесс становления, при котором, страдая от этого заболевания, пациенты с преждевременной эякуляцией часто сопровождаются различной степенью общего физического упадка. Поэтому первым шагом в лечении и регулировании является коррекция эндокринного расстройства, восстановление и улучшение качества работы организма. Это можно понимать как отправку «неисправного автомобиля» обратно на завод по «гарантии». 1. приостановка сексуальной активности (мастурбация, половой акт): цель приостановки сексуальной активности — дать организму спокойную обстановку и достаточно времени для восстановления и выздоровления. Только после того, как половая система хорошо восстановится и появится острое физиологическое желание заняться сексом, можно снова начинать половую жизнь. Время, на которое следует приостановить половую жизнь, зависит от возраста, физической формы и тяжести состояния каждого человека, которое у всех разное. У более молодых, здоровых и мягких людей острая потребность в сексе может возникнуть через 2-3 недели, в то время как некоторым более бедным и больным людям может потребоваться 2-3 месяца или больше, чтобы восстановиться и снова испытать острую потребность в сексе. Что считается «естественной, неотложной потребностью в сексуальных влечениях»? Это относится к потребности в сексе изнутри. Это инстинктивная потребность, возникающая в организме при отсутствии внешней сексуальной стимуляции. Например, если вы перестали мастурбировать, не подвергались воздействию порнографии или не находились в тесном контакте с противоположным полом, в вашем теле возникает необъяснимое сексуальное влечение, когда вы не думаете о порнографии. Это естественная и настоятельная потребность в физическом сексуальном влечении. Можно приступать к следующему этапу сексуального лечения. 2, корректировать эндокринные нарушения: функциональная сексуальная дисфункция может привести к эндокринным нарушениям. Если вы не исправляете эндокринное нарушение в своем организме, вы позволяете своему телу «работать с болезнью», что приводит к половинчатому процессу восстановления сексуальности, увеличивая сложность успешной коррекции. Я лично считаю, что китайская медицина более эффективна, чем западная, в регулировании эндокринных нарушений. 3, спортивные тренировки для улучшения физической формы: чтобы наслаждаться сексом, необходимо иметь хорошую физическую форму, эту причину нетрудно понять. В то же время правильные занятия спортом могут привести организм в оптимальное состояние, что также помогает перевести работу половой системы на новую идеальную ступень. Это можно рассматривать как «выплату долга за здоровье», т.е. компенсацию ущерба здоровью, причиненного неправильной сексуальной активностью в прошлом. В то же время он создает прочную физическую основу для длительной сексуальной жизни. Лучше всего, если у вас всегда было хорошее здоровье. Упражнения предпочтительнее аэробные. Аэробные упражнения — это упражнения, требующие большого потребления кислорода, такие как бег трусцой, плавание, езда на велосипеде и аэробика. В результате эффективно стимулируется система кровообращения и дыхательная система организма, что позволяет эффективно регулировать функции систем организма. Аэробные упражнения гораздо эффективнее анаэробных (тяжелая атлетика, спринт и т.д.) в тренировке систем организма. Это вывод многолетних исследований доктора Кеннета Х. Купера, доктора медицины, из Управления исследований упражнений ВВС США, и его разделяет большинство кинезиологов во всем мире. Ключевые моменты аэробных упражнений: (1) Последовательность. Занимайтесь спортом 4-5 раз в неделю не менее 15 минут каждый раз, предпочтительно 30-60 минут упражнений. (2) Постепенный прогресс. Не переусердствуйте в начале, пока вы чувствуете одышку и учащенное сердцебиение, а позже постепенно увеличивайте количество упражнений. (3) После физических упражнений организм подвержен усталости. В это время необходимо уделять внимание времени отдыха, желательно на 1-2 часа больше обычного времени сна, чтобы организм имел достаточное время для отдыха и восстановления. Таким образом, организм не будет находиться в состоянии хронической усталости, создавая иллюзию, что после тренировки ему стало хуже. Некоторые пациенты не совсем понимают значение физических упражнений: «Являются ли физические упражнения лекарством от преждевременной эякуляции?». Нет, физические упражнения не являются лекарством от преждевременной эякуляции, это способ создать прочную физическую основу для получения удовольствия от секса. Поскольку многие пациенты имеют длительную историю чрезмерной сексуальной активности (включая мастурбацию) и психического стресса, у них часто наблюдается значительное снижение физической формы. Многие из так называемых симптомов «почечной недостаточности» в китайской медицине являются проявлениями сниженной физической формы, например, недостаток энергии, физическая слабость, чрезмерная сонливость и бодрствование, боли в спине, легкая утомляемость и т.д. Это на самом деле проявления сниженной физической формы. Цель упражнений и тренировок — регулирование и улучшение общего качества организма. Чтобы получать удовольствие от секса, нужно быть в хорошей физической форме, в чем, я думаю, никто не сомневается. Если ваше тело поддерживается в хорошем состоянии, то и вы должны придерживаться этих хороших привычк ах. Во-вторых, чтобы восстановить нормальный сексуальный физиологический рефлекс, вы можете понять, что после вышеуказанного лечения и закаливания ваше здоровье восстановилось до хорошего состояния, и вы вернулись к той стадии, когда вы только начинаете заниматься сексом. Вы также можете думать об этом как об «автомобиле», который вышел с завода после «гарантии», и теперь ему пора осваивать «навыки вождения». В медицине это называется «восстановление нормальных сексуальных физиологических рефлексов», а метод обучения «технике вождения» известен как «сексуальная поведенческая терапия». Первопричиной преждевременной эякуляции является слишком высокая чувствительность к сексуальной стимуляции и слишком сильное возбуждение в сексуальном центре мозга. Это можно отрегулировать, и вы должны быть уверены в этом! Эта «слишком высокая чувствительность к сексуальной стимуляции и слишком высокая возбудимость сексуального центра мозга» — это не то, с чем вы рождаетесь, а скорее то, к чему вы привыкаете в результате различного жизненного опыта. Это не необратимо, а вполне поправимо. Например, когда большинство молодых мужчин впервые видят обнаженную зрелую женщину, их кровь закипает, и они возбуждаются. В это время сексуальный центр его мозга очень чувствителен к стимуляции наготы, «чувствительность» очень высока, легко появляется прикосновение. Но с богатым опытом секса, постепенно, привыкнет к стимуляции женской наготы, во всяком случае, не будет такого высокого, как первоначальное возбуждение. Это процесс бессознательной настройки «чувствительности». Основная цель терапии сексуального поведения — снизить возбудимость сексуальных центров мозга и повысить интенсивность (порог) толерантности к сексуальной стимуляции, то есть «приглушить» «чувствительность» «переключателя чувствительности», тем самым продлевая или даже контролируя продолжительность полового акта по своему желанию. Это позволяет продлить или даже контролировать продолжительность полового акта по своему желанию. Это метод «изучения войны на войне», благодаря которому вы действительно сможете полностью вылечить преждевременную эякуляцию. Когда первый этап был выполнен в течение некоторого времени и появилась острая физическая потребность в сексе, можно приступать к терапии сексуальной активности и сексуального поведения. 2, продолжая приведенную выше аналогию, после завершения «гарантии на автомобиль» мы должны научиться правильному методу «вождения», иначе мы будем «повторять те же ошибки», в этом смысл терапии сексуального поведения. Именно в этом и заключается терапия сексуального поведения. Когда речь идет о секс-терапии, важно на время отложить идею «удовлетворить» женщину и самому проявить инициативу. Лучше всего, конечно, общаться со своим партнером и добиваться его понимания и сотрудничества. Для тех, кто не хочет, чтобы их партнер знал. Не говорить ей и проявить инициативу самому — тоже вариант. В целом, китайским женщинам не хватает инициативы, что облегчает сексуальное обращение мужчины. Кстати, известный исследовательский центр сексологии в США предлагает секс-терапию с профессионально обученными мужчинами и женщинами, которая является наиболее эффективной формой терапии. Но это крайне противоречиво, даже в США. Я считаю, что в обозримом будущем возникновение в Китае такого учреждения секс-терапии будет затруднено. После того, как партнер-мужчина проявит инициативу, следующие этапы сексуальной терапии могут быть выполнены с легкостью: (1) Привыкание к стимуляции обнаженного женского тела: Подавляющее большинство китайских мужчин воспринимают обнаженное женское тело как сильный сигнал к сексуальной стимуляции, что приводит к тому, что нервный центр мозга (сексуальный центр) уже испытывает сильное сексуальное возбуждение после столкновения с обнаженным женским телом. В такой ситуации легко вызвать преждевременную эякуляцию при малейшем сексуальном контакте. Ситуацию можно существенно улучшить, если привыкнуть к обнаженному телу женщины. (2) привычная предсексуальная игра: перед половым актом женщины привыкли проводить достаточное количество ласк, сексуальная игра может дополнительно позволить перевозбужденному нервному центру мозга успокоиться, может сделать в сексуальной прелюдии «от мира в дополнение» не далеко от успеха. В это время нервный центр головного мозга (сексуальный центр) по интенсивности сексуальной стимуляции значительно повышает толерантность (порог). В то же время, привыкнув к сексуальной прелюдии, вы сможете полностью вызвать сексуальное возбуждение женщины, легче достичь сексуальной гармонии. (3) Привыкание к трению и стимуляции наружных половых органов (пениса): дайте пенису привыкнуть к трению и стимуляции во время полового акта от слабого к сильному. Это делается путем прокачивания и трения полового члена о влагалище от мелкого к глубокому, от слабого к сильному, прекращения полового акта, когда вы почувствуете желание эякулировать, выведения полового члена, а затем повторения, когда все успокоится. Повторяйте это до тех пор, пока не закончите сеанс эякуляцией, завершающей сеанс. Не торопитесь, есть медленная фаза адаптации. Кроме того, когда вы впервые начинаете снова заниматься сексом, легко возбудиться и легче эякулировать, если у вас не было полового акта в течение длительного периода времени. В это время не волнуйтесь тревожно, поймите, что после длительного периода времени без полового акта, нормально быть более легко возбудимым во время первого и второго полового акта, не теряйте уверенности. Ключом к сексуальной поведенческой терапии на данном этапе является отказ от фрикций при генитальном контакте каждый раз, когда пенис испытывает ощущение эякуляции, а если вы не уверены, когда почувствуете ощущение эякуляции, то выведите пенис после нескольких накачиваний и растираний, а затем сделайте это снова, когда успокоитесь. Опять же, не торопитесь, требуется медленная фаза адаптации. Если каждый половой акт длится дольше, чем предыдущий, то это успешная терапия сексуального поведения. С течением времени вы постепенно обретете чувство контроля над своей эякуляцией, переходя от количества к качеству. После периода привыкания половой член сможет переносить сексуальную стимуляцию гораздо интенсивнее, а половой акт будет длиться гораздо дольше. Однако в это время женщине может быть трудно прервать половой акт. Это требует понимания, сотрудничества и поддержки со стороны женщины и, если необходимо, использования секс-игрушек (заменителей женского тела) для этой фазы упражнения. Это также необходимый этап, через который нужно пройти. Вышеупомянутое «привыкание» — это процесс адаптации мозга и половых органов к сексуальной стимуляции посредством повторяющейся сексуальной стимуляции, в результате которой снижается возбудимость сексуальных центров мозга и повышается интенсивность (порог) толерантности половых органов к сексуальной стимуляции, т.е. посредством «Этот процесс известен как перестройка полового физиологического рефлекса. Это процесс восстановления физиологических рефлексов, который требует времени. Время, необходимое для сексуальной поведенческой терапии, варьируется от человека к человеку: физиология человека диктует, что для восстановления нормального сексуального рефлекса требуется от 3 месяцев и более. Точное время, необходимое для этого, зависит от конкретного человека: те, кто хорошо понимает принципы и методы лечения и следует программе до буквы, обычно излечиваются за 3 месяца; те, кто плохо понимает методы и не следует программе до буквы, могут пройти много обходных путей и даже не добиться успеха. При проведении терапии сексуального поведения важно учитывать, что: 1. Когда сексуальное поведение только возобновляется, сексуальное влечение сильнее после периода воздержания, и возможно, что вам будет трудно сдержаться в первый или второй раз из-за слишком сильного сексуального возбуждения. Не тревожьтесь и не разочаровывайтесь в это время. В последующем сексуальном лечении сексуальное возбуждение будет снижаться, вы можете медленно привыкать к сексуальной стимуляции, шаг за шагом повышать интенсивность толерантности к сексуальной стимуляции (порог). 2, не оказывать давления, чтобы «удовлетворить» друг друга, временно «эгоистично» («эгоистично» конечная цель — наслаждаться гармоничной сексуальной жизнью вместе а) в течение определенного периода времени. Эгоистичный означает: быть временно эгоцентричным, временно не считаться с чувствами женщины; с помощью такой секс-терапии снижается возбудимость сексуального центра головного мозга, повышается сила половых органов, позволяющая переносить сексуальную стимуляцию (порог). При стимуляции обнаженного женского тела, ласках перед половым актом и сексуальных забавах, если сексуальное возбуждение уже очень велико или даже возникает желание эякулировать, тогда решительно воздержитесь от полового акта и подождите, пока сексуальное возбуждение станет менее сильным, прежде чем вступать в контакт с половыми органами. 3. в терапии сексуального поведения после проникновения действие не должно быть слишком сильным в начале, а амплитуда накачки не должна быть слишком большой. При первом позыве к эякуляции вытащите и приостановите половой акт, подождите, пока не успокоитесь, прежде чем снова вводить, и так несколько раз, прежде чем, наконец, эякулировать, чтобы закончить сексуальную процедуру. По мере увеличения количества процедур сексуального поведения и приобретения опыта вы постепенно обретете ощущение регуляции эякуляции и ощутите скачок от количественного к качественному, значительно увеличив продолжительность полового акта и распрощавшись с преждевременной эякуляцией. Некоторые друзья, обладающие хорошим пониманием, могут освоить метод контроля продолжительности полового акта по своему желанию с помощью такой терапии сексуального поведения. (Принцип метода контроля продолжительности полового акта по желанию заключается в том, что при терпимой общей стимуляции полового акта, только когда человек хочет закончить половой акт, интенсивность стимуляции дополнительно увеличивается и усиливается, чтобы стимулировать появление эякуляции. Когда эта стадия достигнута, продолжительность полового акта можно контролировать по своему усмотрению). Фактически, этот метод основан на древнем методе комнатной практики «девять мелких, один глубокий» в Китае, который был окончательно усвоен и развит европейскими и американскими практиками секс-медицины. Этот метод основан на древнем «девяти мелких и одном глубоком» методе комнатной практики в Китае.