Боль в пояснице, когда месячные еще не пришли, означает, что это время является проявлением ПМС перед менструацией, то есть время вывода прогестерона еще не наступило, поэтому менструация не придет. Важно обратить внимание на личные привычки питания и привычки отдыха в это время, потому что сосуды малого таза постоянно находятся в состоянии расширения, и при чрезмерных нагрузках это может вызвать обострение. Если вы едите острую, стимулирующую, сырую и холодную пищу, это также может вызвать сильную менструальную боль и боль в спине при наступлении месячных, поэтому вы должны проявить внимание, вы можете облегчить боль в спине перед месячными, применяя местное тепло или массаж, вы можете терпеливо ждать месячных и расслабиться. Если вы чрезмерно напряжены, тревожны и находитесь в постоянном состоянии стресса, вы можете вызвать длительную задержку месячных, поэтому вы также должны отрегулировать свое душевное состояние в это время.