Крестообразная связка, также известная как крестообразная связка, имеет переднюю и заднюю крестообразные связки и является распространенной спортивной травмой.
1.Q：Нужно ли восстанавливать ACL, если он сломан?
О: Не обязательно, нет абсолютного указателя на реконструкцию, но если она влияет на повседневную жизнь, например: неоднократно играет мягкая нога, болит, не может заниматься спортом, то можно провести операцию.
2.Q：Можно ли лечить травмы вилки консервативно?
О: Да, современные клинические испытания доказали, что и хирургическое, и нехирургическое лечение дают одинаковый эффект. Но! Вам необходим профессиональный терапевт, который поможет вам в тренировках, не тренируйтесь вслепую.
3.Q：Как долго я могу сгибать ногу после операции на передней вилке кисти? В какой степени?
О: Вы можете сгибать колено сразу после операции. В больницах, где есть такая возможность, можно одновременно применять CPM + давящий лед. Более радикальные программы реабилитации не ограничивают угол сгибания колена после операции. В нашей клинической практике мы ограничиваем сгибание колена до 90° в течение четырех недель, а затем разрешаем полный диапазон движения через четыре недели.
4. Вопрос: Как скоро я смогу ходить после операции?
О: В программе радикальной реабилитации сразу после операции пытаются обеспечить частичную или полную переноску веса.
5.Q：На что я должен обратить внимание в первые дни?
О: В раннем послеоперационном периоде необходимо избегать малоугловых движений открытой цепи и большеугловых движений закрытой цепи. Это означает, что коленный сустав должен быть выпрямлен на 0°, и вы не должны многократно разгибать или сгибать коленный сустав и качать ногой в диапазоне 0-30°, а также глубоко приседать. Однако после 60° вы можете делать махи ногой по своему усмотрению или слегка приседать.
6.Q：Что я должен делать после операции?
О: Важно сосредоточиться на мобильности, мышечной силе и тренировке переноса. Поскольку методы тренировки у разных людей разные, лучше всего проконсультироваться с вашим хирургом или терапевтом.
7.Q：Могу ли я вернуться на спортивную площадку после операции?
О: После формальной реабилитации большинство людей могут вернуться к непрофессиональной спортивной деятельности. Текущий рекорд самого быстрого возвращения к профессиональным соревнованиям через реабилитацию после операции на передней вилке составляет три месяца.
8. Вопрос: Что делать с сохраняющимися отеками после операции?
О: Необходимо приподнять пораженную конечность выше сердца, качать голеностопный сустав 50 раз в час и прикладывать лед с нажимом.
9.Q：Будет ли боль, когда я согну ногу, нужно ли мне ее сгибать?
О: Если внешне рана болезненная, то это нормально. Если вы чувствуете боль внутри сустава или если боль очень интенсивная, следует остановиться, весь процесс должен быть в основном безболезненным.
10.Вопрос: Как обстоят дела с подвижностью суставов в течение одного месяца после операции?
A: В течение одного месяца после операции в основном могут решить свои проблемы с помощью активного движения, на этот раз вы можете попробовать поставить толчковую ногу на край кровати и надавить через здоровую сторону; или поставить ногу на стену и медленно опускаться. Главное — удерживать одну растяжку не менее 30 секунд, не позволять себе болезненных ощущений и не ломаться сильно, просто почувствовать натяжение.
11.Q: Два-три месяца после операции, сустав скован, как мне быть? Могу ли я сломать его сильно?
О: Сейчас самое время обратиться за помощью к профессиональному реабилитологу-ортопеду или попробовать разблокировать сустав в соответствии с инструкцией. Не сломайте его! Жесткая ломка нарушает физиологическое движение сустава и является рычажным движением, которое может вызвать боль и повреждение сустава.
12.Q：Заедает или хлопает при движении
ОТВЕТ: Это требует как можно более детального обследования, причиной может быть повреждение мениска или другие причины.
13.Q：Что я должен делать для реабилитации после операции на мениске?
A: Поскольку операция на мениске и место проведения отличаются, программа реабилитации после нее также отличается. Для получения подробной информации нажмите на синюю букву выше, чтобы перейти на платформу и ответить «мениск».
14.Q：Как пользоваться костылями после операции
A：Для получения подробной информации нажмите на синее слово выше, чтобы перейти на платформу, затем ответьте «костыли», чтобы увидеть
15.Q：Я чувствую скованность, когда просыпаюсь утром, и я не могу легко согнуть колено, это важно?
О: Торможение на ночь может вызвать скованность утром, что является нормальным явлением и может быть облегчено после активности.
16.Q：Нужно ли мне тренировать гиперэкстензию?
О: Если вы могли выполнять гиперэкстензию на здоровой стороне или до травмы, вам необходимо практиковать гиперэкстензию. Но гиперэкстензия не может быть достигнута активным сокращением мышц, она должна быть выполнена пассивным растяжением.
17.Q：Могу ли я больше ходить пешком, чтобы заниматься спортом?
О: Вы можете ходить после операции, но ходьба не является хорошим упражнением, а в раннем послеоперационном периоде ходьба, скорее всего, вызовет отек и дискомфорт в нижних конечностях.
18.Q：Какая поддержка необходима?
О: На самом деле, во многих случаях нет необходимости носить бандаж, только когда есть послеоперационная задержка разгибания, то есть, когда колено не выпрямляется при поднятии прямой ноги, необходимо носить бандаж для разгибания колена.
Шарнирный брейс можно носить при комбинированном повреждении коллатеральной связки, он может эффективно противостоять нагрузке внутренней и внешней ротации при ходьбе и движении и способствовать восстановлению связки.
Это общие проблемы, но если у вас наблюдаются какие-либо специфические симптомы, вам следует сначала проконсультироваться с вашим хирургом, а затем обратиться за помощью к специалисту по реабилитации.