Лед является очень важной и необходимой частью лечения спортивных травм. В своей клинической работе мы обнаружили, что пациенты не знают, что такое наука обледенения, поэтому мы хотели бы рассказать вам об этом здесь. Во-первых, принципами действия обледенения являются: уменьшение и замедление высвобождения гистамина, снижение чувствительности тканей к боли; уменьшение микроциркуляции и экссудации окружающих тканей и отека; уменьшение действия эндотелиальных клеток сосудов и тромбообразования; уменьшение высвобождения кислородных радикалов и т.д. Существует также множество исследований, которые показывают, что микроциркуляторные нарушения и реакция на вторичное повреждение тканей не проявляются в течение первых 24 часов после травмы. Вот почему важно прикладывать лед как можно раньше и в течение длительного времени. Таким образом, раннее и разумное обледенение может быть использовано для снижения степени травматизации тканей и ускорения их восстановления. Как же следует применять лед? 1. место: область, где возникает боль или отек. 2.Материалы: Лучше всего использовать смесь льда и воды (я люблю описывать ее своим пациентам как «ледяной напиток», продающийся в KFC), затем, например, палочки для льда, химические пакеты для льда, холодная вода и т.д. 3. время: обычно 20-30 минут каждый раз. (Обычно это время, необходимое для таяния льда). 4.Частота: каждые 3-4 часа — обычный метод. 5.Курс лечения: обычно используется в течение 48-36 часов после травмы. (Это время, необходимое для того, чтобы общий травматический воспалительный эффект в основном прошел).