Модернизация общества — это обоюдоострый меч, несущий с собой более богатую материальную жизнь, но также неизбежное загрязнение окружающей среды, безопасность продуктов питания, увеличение рабочей нагрузки и т.д. Вызванное этим снижение рождаемости является основной проблемой, стоящей перед всем человечеством. Если друзья-мужчины в повседневной жизни могут обратить внимание на следующие моменты, для защиты их репродуктивной способности будет очень полезно. 1, выработать хорошие привычки. Первое, что вам нужно сделать, это придерживаться сбалансированной диеты и есть все продукты, которые вы хотите. Алкоголь является гонадальным токсином, чрезмерное или длительное употребление алкоголя может вызвать гонадальную токсичность. У мужчин может наблюдаться снижение уровня тестостерона в сыворотке крови, снижение либидо, низкая подвижность сперматозоидов, повышенное количество мертвых и деформированных сперматозоидов и сексуальная дисфункция. Согласно исследованиям, от 71% до 80% мужчин-алкоголиков имеют либо сниженное либидо, либо половое бессилие, либо и то, и другое. Курение влияет на все аспекты производства и созревания сперматозоидов. Сравнительное исследование было проведено на 41 курящем и некурящем человеке с примерно одинаковой концентрацией сперматозоидов. Было обнаружено, что процент аномальных сперматозоидов в сперме курильщиков был намного выше, чем у некурящих. Также было показано, что у тех, кто выкуривал более 20 сигарет в день, частота пороков развития сперматозоидов была значительно выше, чем у тех, кто выкуривал менее 20 сигарет. Чем дольше вы курите, тем больше деформированных сперматозоидов, тем больше начинает снижаться плотность спермы, а подвижность сперматозоидов значительно снижается. Причины этого могут быть связаны с кадмием и никотином, содержащимися в табаке. Никотин воздействует на половые клетки яичек, подавляя выработку половых гормонов и убивая сперматозоиды. Кадмий является металлическим загрязнителем. Поступающий в организм кадмий с большей вероятностью накапливается в тканях яичек, а избыток кадмия может привести к патологическому повреждению тканей яичек. Важно выработать хорошие привычки питания, не быть пристрастным к еде, не есть слишком часто фастфуд, а также не пить или пить как можно меньше кофейных напитков. Сократите количество сахара и жира, избегайте продуктов, содержащих консерванты и красители. Мойте фрукты и овощи снова и снова перед употреблением, и не используйте ланч-боксы из пенопласта для горячих блюд или разогретой пищи. 2. не носите тесное нижнее белье, не принимайте сауну или сидячие ванны, не сидите часто на мягких диванах. Обеспечение температуры, подходящей для выработки сперматозоидов в яичках. «Никакой краски для волос или масла Х» для предотвращения повреждения репродуктивной функции определенными химическими веществами. Не используйте электрические изделия, такие как компьютеры, в течение длительного времени, и обратите внимание на защиту от ионного и лучевого излучения. 3, лучше не использовать средства по уходу за кожей, особенно женскую косметику. Поскольку некоторые косметические средства содержат определенное количество эстрогена, длительное их использование вызовет дисфункцию мужской гонадальной оси, влияя на функцию производства спермы яичками. 4, для предотвращения загрязнения внутренней отделки. Наиболее распространенными токсичными веществами в отделке помещений являются в основном формальдегид, газ радон, бензол, ксилол и некоторые радиоактивные вещества, которые оказывают большое влияние на качество мужской спермы и эмбриональное развитие. Газ радон, в частности, содержится в некоторых строительных материалах, таких как гранитные плиты, бетон или шлакоблоки. Это бесцветный газ без запаха, образующийся при распаде таких элементов, как уран и торий. Поэтому для новых и недавно отремонтированных домов, они должны пройти проверку соответствующих департаментов и соответствовать стандартам, прежде чем в них можно будет заселиться, независимо от зимы и лета следует обратить внимание на открывание окон и вентиляцию. 5, мужчинам, занятым в специальных профессиях, повысить осведомленность о защите репродуктивной функции. Некоторые профессии, такие как малярные, сварочные работы, производство кожи, некоторые химические компании, повара, заправщики и т.д., поскольку эти профессии оказывают определенное влияние на мужскую репродуктивную функцию, рекомендуется, чтобы неженатые или бесплодные люди, хорошо предохранялись; для мужчин, чья репродуктивная способность была снижена, лучше всего сменить работу. Основной деятельностью компании является предоставление широкого спектра продуктов и услуг населению. 6, популярные знания о сексе, пропаганда сексуальной цивилизации. Закрепить знания о сексе и размножении общие знания, понять мужские физиологические особенности и знания по охране здоровья. 7, очищайте себя и предотвращайте заболевания, передающиеся половым путем. Многие венерические заболевания, такие как гонорея, негонококковый уретрит, генитальный герпес и т.д., оказывают большое влияние на мужскую фертильность, поэтому друзья-мужчины должны противостоять искушению быть чистыми и предотвращать венерические заболевания. Мужчинам лучше не купаться в большом бассейне, особенно тем, кто обрезан. 8, регулируйте настроение, укрепляйте физические упражнения. Хорошее душевное состояние, радостное настроение, сильная физическая подготовка, может улучшить иммунную систему организма, может эффективно предотвратить различные бактериальные и вирусные инфекции, такие как эпидидимит яичек, вирусный паротит орхит и т.д.; исследования подтвердили, что ожирение может привести к снижению качества спермы, и с помощью физических упражнений можно избежать возникновения ожирения. 9. регулярные медицинские осмотры. В частности, рекомендуется раз в год проходить медицинское обследование репродуктивной системы. При обнаружении аномальных изменений в яичках, таких как припухлость, затвердение, неровность, боль и т.д., обязательно незамедлительно обратитесь к врачу. 10. Обращайте внимание на безопасность и избегайте травм при езде. Если у вас случилась травма, неважно, незначительная или серьезная, необходимо своевременно обратиться в больницу, чтобы уточнить степень повреждения репродуктивной функции.