Одна четверть роли ужина заключается в поддержании жизни, а три четверти — в поддержании дохода врача, утверждает американский эксперт в области здравоохранения. Новое исследование ученых показало, что одна из причин возникновения многих заболеваний — это неправильное питание в ночное время. Если ужинать неправильно, то следующие многочисленные заболевания настигнут организм. 1, ужин и ожирение По статистике, 90% страдающих ожирением людей из-за ужина едят слишком хорошо, едят слишком много, в сочетании с вечерней активности мало, низкое потребление энергии, избыток калорий в роли инсулина большое количество синтетического жира, накопление месяцев, ожирение также формируется. Многие друзья в жизни диеты, чтобы похудеть, игнорировать важность ужина диеты, не едят завтрак, китайская еда, но большой ужин вечером, так что тело больше жира сокращения. 2, ужин и диабет долгосрочный ужин слишком полный, часто стимулирует секрецию инсулина, это легко привести к панкреатических островков бремя увеличилось, ускорить старение, а затем вызвать диабет. Ожирение также может привести к диабету. 3.Ужин и рак кишечника Если ужин слишком плотный, белковая пища не может быть полностью переварена и токсичные вещества образуются под действием кишечных бактерий; в сочетании с низкой активностью и сном, перистальтика кишечной стенки замедляется, что продлевает время пребывания токсичных веществ в кишечнике и увеличивает риск развития рака кишечника. 4, ужин и мочевые камни Пиковый период выделения кальция у человека приходится на четыре-пять часов ужина, если ужин съеден слишком поздно, когда наступает пиковый период выделения кальция, обычно уже ложатся спать. Поэтому задержка мочи не может быть выведена вовремя, в результате чего увеличивается количество кальция в моче, он легко оседает вниз, образуя кристаллы, долгосрочное накопление легко приводит к образованию камней. 5, ужин и гиперлипидемия ужин, если использование высокого белка, высокого жира, высокой калорийности способ питания, будет стимулировать печень для создания низкой плотности и очень низкой плотности липопротеинов, таким образом, формирование гиперлипидемии. 6, ужин и гипертония Содержание ужина, если мясо, в сочетании с замедлением кровотока во время сна, большое количество липидов будет откладываться на стенках кровеносных сосудов, что в свою очередь вызовет сокращение мелких артерий, так что периферическое сосудистое сопротивление увеличивается, что делает его легко для кровяного давления, чтобы повысить внезапно, но и ускорить процесс затвердения мелких артерий по всему телу. 7, ужин и атеросклероз и ишемическая болезнь сердца Диета на ужин, если она ориентирована на высокое содержание жиров и калорий, может привести к повышению уровня холестерина, вызывая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца; другой основной причиной образования атеросклероза является отложение кальция в стенках кровеносных сосудов, поэтому пиршество, гурманство, полный и поздний ужин является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. 8, ужин и жировая печень Ужин, если вы едите слишком хорошо, едите слишком полно, концентрация сахара и жирных кислот в крови ускорит синтез жира, в сочетании с вечерней активностью мало, но также ускорит преобразование жира, очень легко сформировать жировую печень. 9, ужин и острый панкреатит ужин переедание, в сочетании с алкоголем, очень вероятно, чтобы вызвать острый панкреатит, серьезные случаи даже в сон шок, внезапная смерть. 10, ужин и слабоумие Если вы слишком много ужинаете в течение длительного времени, желудок и кишечник и расположенные рядом печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и другие органы продолжают функционировать во время сна, так что мозг не может отдохнуть, кровоснабжение мозга также недостаточно, что влияет на нормальный метаболизм клеток мозга, ускоряя старение клеток мозга. Согласно статистике, при регулярном полноценном питании в молодом возрасте вероятность развития болезни Альцгеймера в старости составляет более 20%. 11, ужин и качество сна Обеденный пир, полноценная еда, неизбежно вызовут желудок, кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и другие органы во сне еще постоянно работают и посылают информацию в мозг, так что мозг всегда находится в возбуждении, а затем вызывают больше снов, бессонницу, длительный сон легко вызывает неврастению и другие заболевания.