Для того чтобы после родов у матери как можно быстрее появилась промежность, ей необходимо много отдыхать во время месячных, а особенно часто ложиться в постель и отдыхать. В то же время необходимо как можно раньше использовать компрессионный абдоминальный пояс, который способствует скорейшему появлению промежности. Во время месячных матери должны быть осторожны и избегать преждевременных родов, особенно подъема тяжелых предметов и других действий, чтобы не повлиять на восстановление таза. Послушным роженицам в послеродовом периоде примерно через полмесяца необходимо выполнять соответствующие постельные упражнения, например, часто делать подъемы ног и упражнения на сгибание коленей, чтобы способствовать скорейшему восстановлению матки. В то же время необходимо делать больше анальных упражнений, выполнять умеренное количество легких гимнастических упражнений, больше ходить, избегать длительного сидения, помогать тренировать эластичность мышц тазового дна, способствовать скорейшему восстановлению таза, чтобы матери как можно скорее достигли эффекта промежности. После родов женщинам необходимо выполнять умеренные физические упражнения, например, заниматься йогой и т.д., что способствует восстановлению таза, а также способствует сбору промежности.