В первую неделю после родов можно пить молоко. Молоко восполняет энергию, а также белок, кальций и другие питательные вещества, но будьте осторожны и пейте его в меру.
Материнский организм относительно слаб после родов, молоко богато питательными веществами, каждые 100 г молочных продуктов (коровье молоко, в среднем) содержат 3 г белка, 3,2 г жира, 3,4 г углеводов, а также кальций, витамин А, калий и другие питательные вещества, материнское умеренное питье молока может быть подходящим для восполнения энергии, белка и других питательных веществ, что поможет организму восстановиться после родов.
Кроме того, нет исследований, доказывающих, что употребление молока после родов нанесет вред организму, поэтому в первую неделю после родов молоко пить можно, но обратите внимание на правильное количество. Чтобы помочь организму лучше восстановиться, рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых белком, таких как рыба, птица, нежирное мясо и т. д., но при этом уделять внимание разумному сочетанию приемов пищи.