Сидячая боль в спине, если она вызвана грыжей поясничного диска, растяжением поясничных мышц, может лечиться самомассажем, физиотерапией и лекарственными препаратами. Если боль в спине вызвана радиоактивной патологией внутренних органов, например камнями в почках и мочеточниках, то ее можно лечить хирургическим вмешательством по удалению камней. При длительной сидячей, стоячей и сгибательной работе на позвонки оказывается давление, поясничные мышцы подвергаются длительному напряжению, что может привести к грыже поясничного диска, хроническому повреждению поясничных мышц и другим причинам боли в пояснице. Самомассаж можно проводить, положив руки на поясницу, большими пальцами с обеих сторон позвоночника надавливать на поясничные мышцы, большим пальцем усталости на четыре пальца продолжать массаж, пока мышцы не станут горячими. Можно также обратиться в реабилитационное отделение больницы для проведения физиотерапевтического лечения: горячие компрессы, прижигание электричеством, массаж, иглоукалывание и т.д. Ночью перед сном для укрепления мышц спины можно эффективно снять боль в поясничных мышцах, например, небольшим глотанием, пятиточечной поддержкой и другими действиями. Боль не снимается также пероральными противовоспалительными анальгетическими препаратами, такими как Нимесулид, Эритроксиб и т.д., перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если у вас есть камни в почках или мочеточниках, вызывающие иррадиирующие боли в спине, то при небольших камнях можно пить много воды, чтобы стимулировать их выход, а при больших камнях их можно удалить с помощью цистоскопии. При появлении симптомов малоподвижной боли в спине пациентам рекомендуется обратиться в больницу для обследования и регулярного лечения.