Здоровый образ жизни и правильное питание способны воспроизвести прекрасное будущее поколение. Исследования показали, что никотин, содержащийся в табаке, снижает секрецию половых гормонов и убивает сперматозоиды. У человека, выкуривающего 30 сигарет в день, выживаемость сперматозоидов составляет всего 49%, а секреция андрогенов в организме курящего человека на 16-47% меньше, чем у некурящего, что соответственно снижает способность к выработке сперматозоидов. Длительное злоупотребление алкоголем приводит к повреждению сперматогенных клеток яичек, что отрицательно сказывается на выработке сперматозоидов. Если отказаться от этих вредных привычек и употреблять больше продуктов, способных укрепить сперматозоиды и вывести токсины из организма, то можно обеспечить сперматозоидам чистую среду для развития. К здоровым семенам относятся следующие продукты питания: 1, морепродукты: содержат разнообразные ненасыщенные кислоты, могут блокировать реакцию организма на сигареты, повышают иммунитет организма. 2, кровь животных: свиньи, утки, куры, гуси и другие животные, в крови которых белок расщепляется желудочным соком, могут реагировать на вторжение человеческой сажи, способствуя фагоцитозу лимфоцитов макрофагов. 3, лук-порей: также известен как трава восходящего солнца, богат летучими маслами, сульфидом, белком, клетчаткой и другими питательными веществами, согревающими селезенку, афродизиаками. Его грубая клетчатка может помочь курильщикам и любителям вывести из организма токсичные вещества. 4, ростки бобов: дорогое «проращивание». Будь то соя или бобы мунг, проростки содержат множество витаминов, способны выводить из организма тератогенные вещества, а также способствуют выработке половых гормонов. 5, лизин: лизин является необходимым компонентом для образования сперматозоидов. К продуктам, содержащим лизин, относятся: угорь, вьюн, кальмар, батат, кожа тофу и др. 6, цинк: микроэлемент цинк известен как «гармония мужа и жены», у мужчин недостаток цинка приводит к снижению либидо и сексуальной функции, уменьшению количества сперматозоидов на 30%-40%, и даже к потере фертильности. Цинк содержится в основном в морепродуктах и субпродуктах животных. 7. Нуклеиновая кислота: нуклеиновая кислота является основным веществом, регулирующим жизнедеятельность, не только основой синтеза белка, но и источником генетической информации, играет ключевую роль в росте, развитии, воспроизводстве, генетике и других основных видах жизнедеятельности человека. Богатыми нуклеиновыми кислотами продуктами являются говядина, печень и почки животных, креветки, устрицы, грибы, орехи и т.д. 8, витамин Е: Витамин Е благотворно влияет на выработку спермы и улучшает активность сперматозоидов. В основном он содержится в яичных желтках, фасоли, арахисе и растительном масле.