Сон ребенка всегда является главной проблемой для родителей. Как изменить привычку кормить грудью и обнимать ребенка и позволить ему засыпать самостоятельно? Для малышей младше 4 месяцев вы можете использовать метод процедуры 4S в Практической процедуре воспитания, в которой используются 4 шага, чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно. Метод процедуры 4S 1. Создайте обстановку В одну минуту вы радостно играете, а в следующую вас просят лечь спать. Поэтому сначала нужно создать спокойную обстановку для ребенка, например, отнести его в комнату, задернуть шторы, слушать музыку или тихо читать книжки с картинками, а также использовать обстановку и режим сна, чтобы дать ребенку понять, что пора спать. 2. Пеленание Младенцы в возрасте до 3 месяцев не могут контролировать свои руки и ноги. В отличие от взрослых, которые при переутомлении впадают в сонливость, младенцы только сильнее возбуждаются, дергая руками и ногами или размахивая ими в воздухе. В этот момент младенец даже не осознает, что конечности являются частью его собственного тела. Для него эти движущиеся объекты — часть окружающей среды, которая может отвлекать и беспокоить. В некотором смысле, пеленание — это еще один способ устранения раздражителей окружающей среды. Пеленание во многом напоминает тепло материнской утробы, что дает ему чувство безопасности, а также предотвращает раздражение и отвлечение, вызванное тем, что ваш ребенок машет ручками и ножками. 3. Сидите спокойно Чтобы удержать ребенка, посидите спокойно около 5 минут и держите его в вертикальном положении тела. Держать ребенка в таком положении лучше всего потому, что его лицо утопает в вашей шее или плече, тем самым блокируя любую визуальную стимуляцию. Не трясите его и не ходите вокруг. Когда вы почувствуете, что ваш ребенок расслабился, положите его в кроватку. Одновременно мягко скажите ему, что ваш ребенок засыпает. Если в этот момент ваш ребенок спокоен, вы можете выйти из комнаты или остаться с ним на некоторое время у его кровати. Сон в одиночестве обычно помогает малышу лучше заснуть. Этот этап особенно труден! Особенно когда речь идет об укладывании. 4. Метод «ш-ш-пат» Если ваш ребенок начинает суетиться, как только вы его укладываете, значит, он еще не может заснуть самостоятельно и нуждается в вашей помощи. В этот момент многие мамы пытаются уложить ребенка спать, обнимая его или кормя грудью. Хотя эти методы хорошо работают, как только ваш ребенок станет зависимым, вы пожалеете о своем «правильном» плане. Чтобы избежать этого, мамы могут использовать метод «шиш-пат». Произносите медленный, четкий звук «шшш~шш~» на ухо ребенку, ритмично похлопывая его по спине. Будьте осторожны, чтобы звук не попал в уши ребенка, так как это может легко повредить его барабанные перепонки. Как только вы почувствуете, что ребенок расслабился, осторожно положите его в кроватку, уложите на бок и продолжайте поглаживать его по спине. Продолжайте поглаживания в течение 7-10 минут, когда ребенок успокоится, постепенно замедляя ритм и в конце концов прекращая поглаживания. Если ваш ребенок начинает хрюкать после того, как вы остановились, продолжайте похлопывать его по спине, пока он не затихнет. Если он плачет сильнее, возьмите его на руки, положите на плечо и продолжайте «похлопывания», пока он не успокоится, а затем верните его в кроватку. Процедура 4S подходит для младенцев до 4 месяцев и может быть адаптирована к потребностям вашего ребенка на практике. После 4 месяцев младенцы начинают спать более похоже на взрослых, засыпая, как только заснули, и феномен «просыпания на полу» в раннем возрасте значительно улучшается. Проблема младенцев, которых нельзя брать на руки, а можно только носить на руках, должна постепенно устраняться с 4 месяцев. Если вашему ребенку больше 4 месяцев и он привык к объятиям или грудному вскармливанию, как помочь ему мягко отказаться от этого? Для этого нет установленной формулы, и каждый ребенок индивидуален. Метод «Практическая процедура воспитания» для взятия на руки и укладывания, метод контроля плача «Faber Sleep Book», метод «No Tears Method» от «Sears», метод иммунитета к плачу «Baby Sleep Bible» — вот краткое введение в метод «Практическая процедура воспитания» для взятия на руки и укладывания. Метод взятия на руки и укладывания. Во-первых, когда ваш малыш плачет из-за проблем со сном, постарайтесь успокоить его словами и нежно положите руку ему на плечо, чтобы он почувствовал присутствие взрослого. Во-вторых, если он не перестает плакать, возьмите его на руки и положите, как только он перестанет плакать. Не медлите ни секунды: вы успокаиваете его, а не укладываете спать, что он должен сделать сам. Конечно, если его голова откинута назад, когда он плачет, его борьба и извивания могут быть попыткой усыпить его, и снова его следует немедленно уложить. Но все же поддерживайте с ним физический контакт, положите свою руку крепко и сильно на его плечо, чтобы он знал, что вы рядом, а также успокаивающе прошепчите: «Малыш, пора спать, ты должен быть хорошим и заснуть». Повторяйте вышеописанные действия, то есть берите ребенка на руки, когда он плачет, и укладывайте его, как только плач прекратится, и в конце концов он успокоится. Вы можете продолжать класть руку на плечо ребенка и успокаивающе шептать. Не похлопывайте, не издавайте никаких других звуков (кроме вашего мягкого успокаивающего голоса) и не выходите из комнаты некоторое время, пока ваш ребенок не погрузится в глубокий сон. Следует отметить, что метод «возьми и положи» не предотвращает плач ребенка, но он предотвращает развитие у него страха покинутости, поскольку ваши руки постоянно прижимаются к нему, даже если вы не держите его на руках. Он плачет не потому, что боится, а потому, что вы меняете его привычки сна (развиваете их), и он чувствует себя расстроенным. Существует фундаментальная разница между этим и «просто дайте ему поплакать». Метод «возьми и положи» особенно подходит для малышей в возрасте от 4 до 12 месяцев! Вы можете использовать метод «взять на руки и опустить» как средство для сна, который может длиться 20 минут, час или больше. При использовании этого метода ваш малыш со временем будет ассоциировать ваш голос с успокоением и больше не будет нуждаться в том, чтобы его брали на руки. Как только он почувствует себя в безопасности при звуке успокаивающего голоса родителя, в следующий раз для усыпления ему понадобится только ваш голос. Конечно, «метод взятия на руки и укладывания» — это не волшебство, которое срабатывает мгновенно. Может потребоваться несколько дней или даже длительное время на попытки, в течение которого родители должны быть терпеливы; быстрого и легкого решения этой проблемы не существует.