I. Чем вызвана ретрофлексия шейной кривизны? Инверсия шейной кривизны в основном вызвана длительной амбулаторной работой, опущенной головой, например, длительное предпочтение игры в мобильные телефоны, игры, длительная работа с бумагами приведет к тому, что первоначальное искривление шейных позвонков вперед постепенно исчезнет, что в свою очередь превратится в выпрямление шейной кривизны, а затем еще больше превратится в изгиб назад, называемый антеверсией. 2. Каковы последствия ретрофлексии шейного искривления? Силы, действующие на шейный отдел позвоночника, аномально изменяются из-за измененной механики шейного отдела позвоночника в результате ретрофлексии. При таких обстоятельствах шейные диски, включая суставы искривленного позвоночника, легко дегенерируют, что приводит к грыже шейных дисков и гиперплазии суставов искривленного позвоночника, в дальнейшем вызывая спинальный стеноз шейного отдела позвоночника. 3. Как лечить и предотвратить? При обратном искривлении шейного отдела позвоночника следует обратить внимание на свой образ жизни, избегать длительной работы с низкой головой, не играть долгое время с мобильными телефонами и компьютерами. Усилить сопротивление шейного отдела позвоночника к сгибанию вперед и разгибанию назад функциональными упражнениями, соответствующим тракционным лечением. Для снятия мышечного напряжения можно применять местную физиотерапию. Вы также можете выполнять больше аэробных упражнений, таких как плавание, бадминтон и бег. Если мышцы шеи часто устают и болят, можно носить надувной шейный бандаж, который обеспечивает умеренное вытяжение и защиту мышц шейного отдела позвоночника в домашних условиях, облегчая возвращение мышц в нормальное состояние.