С ростом популярности компьютеров все больше и больше людей работают с ними. Однако работа в одном и том же положении в течение длительного времени может вызвать тендинит, который может быть болезненным для людей на работе и в жизни. Тендонит обычно вызывается повторяющимися или продолжительными нагрузками, которые вызывают трение, напряжение и повышенное давление на сухожилия и сухожильные влагалища, что приводит к асептическому воспалению. Каковы наиболее распространенные группы людей с тендинитом? 1. женщины среднего и пожилого возраста. Эти люди часто занимаются утомительной ежедневной домашней работой и вынуждены многократно напрягать пальцы и запястья, что делает их восприимчивыми к тендовагиниту. 2. люди, занятые в профессиях, требующих повторяющихся нагрузок на суставы в течение длительного периода времени. Типировщики, инструментальщики, грузчики или люди, которым приходится подолгу работать на компьютере, подвержены этому заболеванию из-за повторяющегося использования запястья и пальцев, что может легко привести к перенапряжению и травмам. Он также известен как «рука-мышь» или «рука-клавиатура», поскольку чаще всего встречается у людей, работающих с компьютерами. Каковы признаки теносиновита запястья? Боль, иногда внезапная и сильная, возникает, когда запястье напрягается или отклоняется в сторону мизинца. Припухлость и тепло у основания большого пальца запястья ощущается как выпуклость, а давление может быть болезненным. Что делать, если у меня теносиновит запястья? Целью лечения тендовагинита является облегчение боли, уменьшение воспаления и восстановление функции конечности. Прием пероральных нестероидных противовоспалительных препаратов, наружное промывание и применение китайской травяной медицины, местное применение жаропонижающих и обезболивающих кремов и местное закрытие могут облегчить болевые симптомы и уменьшить воспаление, но самое главное — это получение достаточного отдыха для запястья. Изменение неправильной жизненной и рабочей позы поможет уменьшить неблагоприятную нагрузку на запястье и снять воспаление. В краткосрочной перспективе лучше меньше или совсем не заниматься домашними делами и не носить детей, или, по крайней мере, прилагать меньше усилий к запястью с той стороны, которая болит. Многим людям становится лучше при консервативном лечении, и они не слишком беспокоятся по этому поводу. Если вы по-прежнему не можете дать отдых кисти и запястью, иногда болезненные симптомы могут длиться долгое время, влияя на вашу способность напрягать руку и выполнять свою работу, а в тяжелых случаях для лечения требуется хирургическое вмешательство.