Боль в пояснице при сильной тяге обусловлена локальным напряжением, превышающим нормальную нагрузку на мышцы, связки, сухожилия и другие мягкие ткани при сильной тяге, поэтому и возникает боль. Во-вторых, важно держать спину строго в тепле и не допускать переохлаждения. В-третьих, можно принимать пероральные препараты, такие как нимесулид, ибупрофен, таблетки гептаэритрозида натрия и таблетки дибазола, чтобы уменьшить местное воспаление, улучшить кровообращение, способствовать снятию отека, метаболизму и рассасыванию воспаления. После того как боль в пояснице утихнет, можно рассмотреть возможность ношения поясничного корсета, чтобы вставать с кровати, вставать и т.д. Для восстановления растянутого повреждения требуется около 1-2 недель.