Многие родители детей с маленьким ростом часто думают, что их дети маленькие потому, что они слишком мало едят или слишком разборчивы в еде. Вместо этого распространено переедание, которое является одной из основных причин увеличения частоты случаев преждевременного полового созревания. Детям с маленьким ростом требуется меньше, чем другим детям, так как они медленно растут, и большинство из них мало едят. Время от времени мы также обнаруживаем, что дети, изначально невысокого роста, но с пубертатным развитием, значительно увеличивают потребление пищи по этой причине. Как для низкорослых, так и для доношенных детей предпочтительна сбалансированная диета, то есть разумное сочетание мясных и вегетарианских блюд и сбалансированное потребление крупного и мелкого зерна. В целом, лучше иметь относительно широкий выбор рецептов. Некоторым родителям также вредно слишком ограничивать рацион ребенка при обнаружении преждевременного полового созревания. Поскольку это растущие дети, важно обеспечить поступление основных питательных веществ. Рекомендуется придерживаться 1-2 пакетиков молока и 1 яйца в день (независимо от способа приготовления, самостоятельно или в составе блюда или супа, лишь бы оно было сварено), в то время как другие мясные блюда должны быть соответствующим образом ограничены. Хотя безопасность молока и яиц не гарантирована, слишком большое их ограничение, безусловно, не приносит пользы. Для некоторых более пухлых детей может быть целесообразно съесть немного фруктов, супа или т.п. перед едой, а также замедлить темп приема пищи. Однако это не очень разумный способ питания. Причина в том, что мы чувствуем сытость или голод не по тому, насколько пуст или полон наш желудок, а по тому, насколько высок или низок уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови низкий, желудок чувствует себя пустым. Если вы едите слишком быстро, то, хотя вы достигли нормального размера порции, вы съедите больше, потому что ваш сахар в крови еще не успел подняться до нормального уровня в спешке, и вы все равно будете чувствовать, что съели недостаточно. Родители также часто думают, что их дети будут испытывать дефицит цинка, кальция и т.д. из-за различных рекламных кампаний и по другим причинам. На самом деле, нормальная диета не вызывает дефицита микроэлементов, за исключением приема витамина D в младенчестве для предотвращения дефицита кальция. Более того, поскольку это микроэлемент, его количество не всегда лучше! Слишком много может быть вредно и в других отношениях. Я часто привожу родителям такую аналогию: «Яйцо, из которого может вылупиться птенец без каких-либо внешних факторов, не вылупится, если в нем будет меньше питательных веществ, необходимых ему для жизни». Другие продукты питания также состоят из клеток и содержат те же питательные вещества, но количество и соотношение каждого питательного вещества в разных продуктах питания различно. Помните: лекарство лучше, чем еда! Человек не может синтезировать собственные белки, поэтому никакая здоровая пища не может конкурировать с натуральной! Что касается профилактики преждевременного полового созревания, есть определенные продукты, которых следует избегать, например, слишком много животной пищи, соевое молоко, несезонные фрукты, напитки и фастфуд. В частности, не пейте колу (в ней много фосфора, который плохо усваивается кальцием) и не принимайте никаких оздоровительных препаратов! Это включает в себя отказ от использования большего количества колострума и т.д. Конечно, есть некоторые родители, которые недостаточно тщательно хранят противозачаточные таблетки и позволяют своим детям есть их, вызывая преждевременное половое созревание. Чрезмерное нанесение косметики также нехорошо, и нехорошо, если мать целует своего ребенка, используя слишком много косметики. Хотя правильное питание полезно для роста, важно не зацикливаться на этих аспектах и не лечить заболевание. Если вы обнаружили у себя заболевание, связанное с карликовостью или преждевременным ростом, лечение обязательно. Не откладывайте лучшее время для вашего ребенка.