Сидячая работа в течение длительного времени, боль в пояснице, как правило, является хроническим, долгосрочным проявлением напряжения поясничных мышц, может быть связана с чрезмерным растяжением поясничных мышц, остеопорозом, грыжей поясничного диска. 1. чрезмерное напряжение поясничных мышц: недостаточные физические нагрузки и малоподвижный образ жизни приводят к ослаблению силы поясничных мышц, и некоторые из них находятся в состоянии напряжения, что приводит к мышечной усталости и болезненности, затрудняя возможность встать прямо. 2. остеопороз: при остеопорозе поясничных позвонков опорная функция костей ослабевает, и давление на поясничные позвонки увеличивается после долгого сидения, вызывая боль в пояснице и затрудняя возможность стоять прямо. Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела: длительное сидение может привести к спазму мышц поясницы, усталости и т.д., давление в межпозвоночном пространстве поясницы увеличивается, происходит сдавливание корешков спинномозговых нервов, что вызывает боль в пояснице, а также может сопровождаться одной или двумя радирующими болями в нижних конечностях. При длительном сидении боль в пояснице прямо может наблюдаться и по другим причинам, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью, следовать указаниям врача для проведения соответствующих обследований, с помощью врача выяснить причину, и целенаправленно лечить или лечиться.