Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами А и В, полезно для глаз. 1. Витамин A: Витамин A оказывает поддерживающее действие на секрецию сетчатки, обладает эффектом осветления глаз, может играть роль в профилактике ночной слепоты, а также в определенной степени улучшает симптомы сухости глаз. К продуктам, богатым витамином А, относятся свиная печень, морковь и яйца. 2. витамины группы В: один из источников питания для зрительного нерва, способствует развитию нервной ткани, защищает и увлажняет роговицу глаза, а также играет роль очистителя и подавителя бактерий. К продуктам, богатым витаминами группы В, относятся соевые бобы, семена кунжута и свежее молоко. Хотя некоторые питательные вещества, содержащиеся в продуктах, полезны для глаз, эффективная доза, поступающая в организм при ежедневном потреблении, ограничена, и один продукт не оказывает терапевтического действия. При возникновении неприятных ощущений в глазах следует обратиться за медицинской помощью.