Снотворные препараты могут вызывать привыкание у некоторых людей, если принимать их в течение длительного периода времени — около трех месяцев. Эта ситуация в основном связана с конституцией человека, и некоторым людям может понадобиться принимать их в течение более длительного периода времени, прежде чем у них возникнет зависимость от препарата и разовьется эффект привыкания. В клинической практике мы часто сталкиваемся с пациентами, которые страдают бессонницей по разным причинам, но самый быстрый способ добиться результата — использовать снотворное. Например, в клинической практике широко используются эзопиклон, диазепам, алпразолам и дексразопиклон. Хотя эти препараты очень быстро улучшают сон, при длительном приеме они могут вызывать привыкание, а при длительном применении могут вызвать и другие неприятные эффекты, например, замедление реакции мозга. Поэтому, если у вас бессонница, вам следует принимать снотворное в малых дозах и по мере необходимости, как предписано вашим врачом. Существуют и другие способы адаптации, например, физические упражнения, правильный образ жизни, выпивание стакана горячего молока перед сном и принятие ванны — все это может улучшить сон.