Для пациентов с переломами и их семей очень важно как можно скорее выздороветь после перелома, но заживление перелома — это очень медленный процесс, как говорится, «чтобы сломать кость, нужно 100 дней», и разный возраст, разные места перелома, предыдущие состояния здоровья и лечение могут повлиять на процесс заживления. Диета играет лишь вспомогательную роль, не стоит ожидать, что с помощью диеты можно значительно сократить время заживления перелома, но научные исследования доказали, что определенные продукты ускоряют заживление перелома, что же предлагает эксперт? 1. Сбалансированная диета очень важна. После травмы требуется большое потребление и питательная поддержка, сбалансированное питание необходимо для заживления перелома и восстановления тканей; пять типов питательных веществ, необходимых человеческому организму, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, должны быть гарантированно потреблены, особое внимание следует уделить увеличению потребления белка, а продукты из свиной кожи или свиных ног, богатые коллагеном, полезны для заживления перелома; 2. Добавляйте кальций, витамин D и лизин. Ешьте больше кальцийсодержащих продуктов и продуктов, которые способствуют усвоению кальция полезны для перелома, таких как креветки, кунжутная паста, соевые продукты, молочные продукты и т.д.; 3, дополнить витамин С: витамин С является стимулятором заживления переломов, употребление большего количества продуктов, богатых витамином С полезно для пациентов с переломами, чтобы восстановить, богатые витамином С фрукты включают боярышник, свежие финики, киви, клубника, корица, личи, цитрусовые и др, овощи помидоры, перец, болгарский перец, горькая дыня, фасоль, цветная капуста, зеленый амарант и т.д.; 4, дополните минералы: ешьте больше продуктов, богатых элементами меди, цинка, железа. Морепродукты, соя и т.д. содержат больше цинка; зерновые, яичный желток и т.д. содержат больше марганца; 5, дополнительное волокно: ешьте больше овощей, фруктов, в дополнение к обеспечению витаминов, минералов, но и из-за высокого содержания клетчатки, может увеличить перистальтику кишечника, профилактики и борьбы с запорами, склонных к постели, таких как грубое волокно овощи сельдерей, лук-порей и т.д.. Слабительный эффект также очевиден у бананов, меда и т.д.; 6. Кроме того, старайтесь есть меньше сахара и соли, потому что это будет препятствовать процессу заживления переломов, в то время как курение значительно тормозит заживление переломов.