Геморрой нужно лечить физическими упражнениями, регулярные занятия спортом позволяют улучшить физическую форму, уменьшить и предотвратить возникновение заболевания. Благодаря физическим упражнениям мышцы тазового дна становятся упругими и твердыми, что способствует сохранению здоровья анального отверстия и предотвращает возникновение и развитие геморроя. Для малоподвижных, длительно стоящих людей регулярная деятельность нижних конечностей и ягодичных мышц, способствующая беспрепятственному течению ци и крови, уменьшению локального застоя газов и крови в анальном отверстии, снижению факторов возникновения геморроя. Существует множество методов физических упражнений, геморроидальные пациенты могут основываться на конкретных обстоятельствах человека, соответствующем выборе физических упражнений, таких как гимнастика, бег, бокс, мяч, плавание и т.д., а также использование цигун, направляющих и других методов, таких как игра пяти птиц, восемь парчей и т.д.